极简思维：颠覆传统思维模式的极简法则

《极简思维》展示了当今人们的生活越来越丰富多样，但是随之而来的心理问题也越来越多。我们要学会的是用一种简单的思维方式，去思考和处理繁杂的生活。

《极简思维》从整理个人的思维、生活任务、人际关系和生活环境四个方面，提供切实可行的方法帮我们学习简单的思维方式，并过上简单而幸福的生活。

S.J.斯科特【S.J. Scott】

心理学与商业硕士学位，《华尔街日报》畅销书作家，著有30多本心理自助类书籍，出版了13种不同的语言。其清晰简洁的思想、明快干练的语言风格颇受读者推崇。

巴里.达文波特【Barrie Davenport】

个人发展网站“大胆生活并绽放（Live Bold and Bloom）”的创始人，国家注册培训师，帮助人们运用可实践的、有科学依据的方法来走出舒适区，过上更有意义的生活。

《极简思维：颠覆传统思维模式的极简法则》是一本关于简化思维模式和提高个人效率的书籍。

编辑推荐：

《极简思维：颠覆传统思维模式的极简法则》由S.J. Scott和高晓雪联合撰写，是一本为忙碌的现代人量身定做的思维指南。在这本书中，作者们提出了一系列实用的极简思维法则，帮助读者摆脱信息过载和决策疲劳，从而提升生活质量和工作效率。

书中不仅探讨了如何通过简化思维来减少不必要的精神负担，还提供了具体的方法和策略，使读者能够更清晰地设定目标、更高效地解决问题，并在日常生活中实现更有意义的决策。无论是在个人发展、职业规划还是日常生活中，这本书都能提供深刻的洞察和实用的指导。

S.J. Scott和高晓雪以其丰富的经验和深刻的见解，引导读者走向一种更加清晰、有序和高效的思维模式。《极简思维》不仅是一本关于简化生活的工具书，更是一本关于如何思考和生活的哲学书。无论你是寻求生活改变的初学者，还是希望进一步提升自我的专业人士，这本书都将是你的理想选择。

根据提供的搜索结果，书籍《极简思维：颠覆传统思维模式的极简法则》的目录如下：

1. 引言

- 你的思维决定结果 / 003

- 巴里的故事 / 011

- 斯蒂夫的故事 / 013

- 你为什么需要读这本书 / 014

2. 第一部分 整理你的思维

- 人为什么会产生消极思想 / 019

- 排除杂念练习一：专注的腹式呼吸 / 028

- 排除杂念练习二：冥想 / 035

- 排除杂念练习三：驯服消极思想 / 045

- 排除杂念练习四：新思想替换旧思想 / 050

3. 第二部分 整理你的生活

- 如何确定自己的核心价值观 / 059

- 方法一：确定你的个人价值观 / 063

- 方法二：确定生活任务的优先级 / 066

- 方法三：设定季度S.M.A.R.T. 目标 / 074

- 方法四：做你热爱的事 / 086

4. 第三部分 整理你的人际关系

- 如何改善人际关系 / 101

- 改善人际关系策略一：活在当下 / 105

- 改善人际关系策略二：放下过去的痛苦回忆 / 116

- 改善人际关系策略三：同伴侣一起练习正念 / 123

- 改善人际关系策略四：离开让你痛苦的人 / 132

5. 第四部分 整理你生活的环境

- 为什么要整理生活环境 / 143

- 简化你的家 / 145

- 简化你的电子产品 / 153

- 简化你的行为 / 160

- 简化你的日常工作 / 175

- 简化你的基本生活 / 184

6. 第五部分 本书总结

- 请下定决心驯服你的思维 / 197

7. 附录：定义价值观的400 个词语 / 202