有什么问题，说出来就好了

[韩]李东龟

韩国延世大学心理学系教授，首尔大学心理学系学士、硕士，美国密苏里州立大学咨询心理学博士。历任美国普渡大学教育学系教授、韩国咨询心理学会会长、韩国延世大学人类行为研究所所长。主要研究完美主义、拖延症、自我价值感等领域。另著有《咨询心理学》（合著）、《你知道这个心理法则吗?》《每天给孩子讲的心理学》《四名完美主义者》等书。

译者简介

简郁璇，曾从事广告文案，现为专职译者。译有《关于女儿》《异常的正常家庭》《成为你的森林》等。

人可以坚强到抵挡一切，但脆弱也只需一瞬间。我们以为长大后一切就会变好，然而每个人都有受伤、烦恼的时刻。如果30岁没有修复受伤的内心，哪怕到了60岁，它仍会阻碍你获得人生的幸福。

《有什么问题，说出来就好了》通过20个真实的心理疗愈故事，让我们看见关于爱情、工作、家庭、自我等常见的心理困扰。作者由浅入深地引导我们一起看见烦恼和伤痛发生的原因，并且找到解决烦恼的方法。通过阅读本书，让你直面人生的困境，与自己和解，重新找回积极生活的勇气。

李东龟是一位韩国的心理学教授，毕业于首尔国立大学心理学系，并在美国密苏里州立大学取得了咨询心理学博士学位。他的主要研究方向包括完美主义、拖延症和自我价值等心理学领域。李东龟曾任美国普渡大学教育学系教授、韩国咨询心理学会会长以及韩国延世大学人类行为研究所所长。他通过自己的研究和教学经验，撰写了多本书籍，其中《有什么问题，说出来就好了》通过真实的心理疗愈故事，引导读者理解并解决常见的心理困扰，帮助人们直面人生的困境，与自己和解，找回积极生活的勇气。

编辑推荐：

《有什么问题，说出来就好了》是一本由李东龟精心撰写的实用沟通指南。在这本书中，作者通过丰富的案例分析和深刻的心理洞察，向读者展示了如何通过有效的沟通技巧来解决日常生活中的冲突和问题。

核心理念：

- 真诚沟通： 本书强调了真诚交流的重要性，鼓励读者在对话中保持真实和坦率。

- 倾听与理解： 作者提倡在沟通中积极倾听他人的观点，以增进相互理解。

- 问题解决： 书中提供了多种策略和技巧，帮助读者识别问题根源，并找到解决问题的途径。

适合读者：

- 职场人士： 对于需要提升沟通技巧的职场人士来说，这本书是一份宝贵的资源。

- 学生： 学生可以通过阅读本书，学习如何在校园生活中更好地与他人交流。

- 家长： 家长可以利用书中的沟通技巧，与孩子建立更紧密的关系。

特色内容：

- 实用技巧： 书中包含了大量实用的沟通技巧，读者可以立即应用到实际生活中。

- 案例分析： 通过真实案例的分析，读者可以更深刻地理解沟通的重要性。

- 心理洞察： 作者结合心理学原理，帮助读者理解沟通背后的心理机制。

作者介绍：

李东龟，资深沟通专家，拥有多年沟通培训经验。他的作品以其实用性和深刻的洞察力而受到广泛赞誉。

购买理由：

- 提升沟通能力： 无论你是沟通新手还是希望进一步提升沟通技巧的专业人士，本书都能为你提供宝贵的指导。

- 改善人际关系： 学习如何更有效地表达自己，同时理解他人，有助于建立更和谐的人际关系。

- 解决实际问题： 本书提供的策略和技巧可以帮助你解决工作和生活中遇到的各种沟通难题。

《有什么问题，说出来就好了》这本书的目录如下 [^3^] [^4^]：

- 版权信息

- 作者序 这个世界和人际关系令你感到疲惫吗？

- PART 1 写给对这个世界与人际关系感到疲惫的你

- chapter 1 人一旦过了30岁就不会改变

- chapter 2 伤痕只会变浅，不会消失

- chapter 3 既然付出就不要期待回报

- chapter 4 明明是对方的问题，为什么却是我在生气？

- chapter 5 从讨厌的人身上，看到童年的自己

- chapter 6 父母与孩子要互相理解

- chapter 7 进一步探索内心世界

- chapter 8 为人处世如何做到“恰到好处”？

- chapter 9 善意并非有来有往

- chapter 10 人生由你自己主宰

- PART 2 写给倾听内在声音的你

- chapter 11 实践比思考更重要

- chapter 12 如何应对“上台焦虑”？

- chapter 13 完美主义者并不完美

- chapter 14 努力做一件事，总比什么都不做好

- chapter 15 斩断强迫思维与强迫行为的闭环

- chapter 16 现实疗法会带来正面变化

- chapter 17 未来由你自己决定

- chapter 18 只要方向正确，比别人晚点儿出发也无妨

- chapter 19 在倦怠与危机中寻找自我

- chapter 20 持之以恒，收获成功

这是一本通过20个真实的心理疗愈故事，帮助读者直面人生困境，与自己和解，重新找回积极生活勇气的书籍。