十二秒效应是心理学上的一个概念，指的是人在被某件事情引起暴怒的时间通常只有12秒。在这短暂的时间内，人的情绪可能会非常激烈，但过了这段时间，情绪往往会逐渐恢复到平静状态。然而，很多人在这12秒内无法有效控制自己的情绪，可能会做出冲动的决定或行为，导致说出或做出让自己后悔的事情。
这个效应强调了情绪管理的重要性，提醒人们在情绪激动时给自己一点时间冷静下来，以避免因一时冲动而造成不良后果。十二秒效应也被用来说明情绪稳定对个人的重要性，以及在面对挑战和冲突时保持冷静的价值。
十二秒效应的概念在多篇文章中被提及，强调了情绪自控能力对于避免冲突和做出理智决策的重要性。例如，在中都提到了十二秒效应，并讨论了它对个人行为和决策的影响。
