如何成为一个抗压的人
毋庸置疑，抗压力是当下人们最需要的品质之一。抗压力越强的人，越能够承受职场、生活中的压力，成功应对挑战。那么，我们该如何培养抗压力呢？ [1]在本书中，作者根据他40多年的专业研究和20年的专业实践，从增强灵活性、保持乐观、培养好奇心、学会鼓舞、寻求外部支持等五大方面，详细讲述了培养抗压力的技巧，帮助你成为一个“能抗事儿”的人！ [1]
如何
自信表达：如何在沟通中从容做自己
本书不适用于解决暴力关系的另外一个原因是，怕你看了这本书，就觉得自己可以直接应对复杂的情况。自信表达策略是用来帮助你掌控自己的生活，而不是让你掌控别人。如果你身边的人有暴力倾向，那么当你夺回自己的掌控权时，他们会深感威胁。除非你处理得小心谨慎，不然很容易发生暴力行为。如果你自己有暴力前科，那么当别人不小心触发了你的情绪按钮，忍不住采取暴力行为的时候，你应该努力使用自信型沟通风格。如果你需要专业指导来降低暴力危险，请及时寻求帮助，处理好自身的问题。 [1]
内向心理学：如何安静的发挥影响力
《内向心理学：如何安静的发挥影响力》是西尔维亚·洛肯撰写的一本心理学书籍，旨在帮助内向者更好地理解和发挥自己的优势。书中，洛肯探讨了内向性格的特点，包括对独处的偏好、对细节的关注、以及在社交场合中的谨慎等。她强调，内向者虽然可能在社交活动中不如外向者活跃，但他们在倾听、深度思考和创造性工作中往往表现出色。洛肯提出，内向者可以通过一系列策略来增强自己的影响力，例如通过准备和练习来提高公众演讲的能力，利用写作和在线平台来传达自己的想法，以及通过建立深度关系来扩大自己的社交网络。她鼓励内向者认识到自己的独特价值，并学会在工作和生活中发挥这些优势。此外，书中还涉及了如何在团队中与外向者合作，以及如何在职场中为自己争取到适合内向性格的工作条件。洛肯的这本书为内向者提供了实用的建议，帮助他们克服挑战，实现个人和职业上的成长。
把他看穿：如何解密身边的男人
《把他看穿：如何解密身边的男人》是一本由泺凡编著的书籍，旨在帮助女性深入理解男性心理和行为模式。书中探讨了女性在恋爱和婚姻中常见的困惑，如男性为何会出轨、对承诺的恐惧、以及为何迟迟不结婚等问题。作者强调，女性需要学会如何辨识男性的真实面目，从而避免陷入不健康的关系，找到真正适合自己的伴侣。书中指出，女性常抱怨好男人难寻，但问题可能在于缺乏辨别好坏的能力。通过深刻了解和客观分析男性，女性可以更从容地与男性交往，最终找到自己的理想伴侣。作者希望读者通过阅读这本书，能够避免被男性的甜言蜜语所欺骗，不再将婚外情误认为真爱，也不会因为不舍而维持一段没有未来的恋爱关系。书籍内容丰富，包括男性出轨的类型、男性在恋爱中的心理状态、如何与男性建立健康的关系、以及如何寻找和吸引好男人等方面的知识。通过这些内容，作者希望女性读者能够更加自信地面对感情生活，打造属于自己的幸福和婚姻。
欲望的博弈：如何用正念摆脱上瘾
为什么我们感到如此空虚，不断需要即刻而直接地满足自己的欲求？追根究底，我们欲求的到底是什么呢？我们为什么欲求它呢？到底是谁在欲求？谁拥有你的大脑？谁在负责？结果是谁在受苦？谁有望拨乱反正？投身本书介绍的实践，利用它们改变你的生活，现在就是最佳时机。我们总是试图填补想象出来的不满与欲望的深渊，因为它们感觉起来是如此的真切。然而，我们产生更强烈的欲求，并屈从于可带来暂时缓解的东西，这样的循环往复，始终无法让我们满足。各种各样的力量令人错失当下的圆满与美好，让个人的完整性大打折扣，本书便是要将你从这些羁绊的力量里解放出来。如果你陷入了幻觉，而且未能有所认识，或迟或早，你终将有机会清醒过来，承认欲求及上瘾囚禁效应给人带来的代价，并从头来过。愿这条你即将踏上的正念小径，引领你一步步接近自己的内心与真实，从欲念的长久钳制下重获自由。 [1]
刻意练习：如何从新手到大师
4岁就会弹奏小提琴，童年时代写出多部名曲，只用一根弦也能弹完一首曲子，瞬间记住几百个随机数字，开平方比计算器还快，一秒内说出某个日子是周几，入行1年就获得世界跳高冠军，同时和26人下 盲棋，14岁即成为世界象棋大师所有人都以为“杰出”源于“天赋”，“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。 [1]
