什么牛奶有助于睡眠 - 专家回答(共389条)
什么牛奶有助于睡眠 - 专家回答(共389条)喝什么牛奶有助于睡眠赵文霞副主任医师吉林市人民医院赵文霞副主任医师吉林市人民医院三甲睡前喝什么牛奶有助于睡眠杨乐金副主任医师山东大学齐鲁医院杨乐金副主任医师山东大学齐鲁医院三甲已认证
2024年09月07日
什么牛奶有助于睡眠
“什么牛奶有助于睡眠”的相关信息：
睡眠不好喝什么牛奶好_寻医问药网
宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院 三甲 发布时间: 2023年04月19日1、纯牛奶:牛奶中含有色氨酸,可以短暂抑制大脑思考,降低大脑兴奋度,帮助睡眠。且纯牛奶中的钙质也能消除神经质,对睡眠有所改善。 2、核桃牛奶:核桃中含有一定的褪黑色素,可以...寻医问药
2024年09月07日
喝什么牛奶有助于睡眠_39问医生_39健康网
夏昆鹏 副主任医师 浙江康复医疗中心 回答时间: 2020年10月20日通常情况下,喝纯牛奶、全脂牛奶、低脂牛奶有助于睡眠。 1、纯牛奶 纯牛奶中含有丰富的蛋白质、色氨酸、维生素以及钙元素,能够补充人体所需要的营养物质,提高睡眠质量。而且纯...39健康网
2024年09月07日
喝什么牛奶有助于睡眠-医疗科普-百度健康
程喆歆 主治医师 哈尔滨医科大学附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年03月25日喝纯牛奶、核桃牛奶有助于睡眠,具体情况请咨询医生。 1.纯牛奶:饮用纯牛奶有助于睡眠。因为纯牛奶里有一种叫色氨酸的物质,可以让人昏昏欲睡。它能短暂地抑制大脑的思考,让人...百度健康
2024年09月07日
喝什么牛奶有助于睡眠-三知健康
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲 回答时间: 2022年09月20日一、纯牛奶:饮用纯牛奶有助于睡眠。因为纯牛奶里有一种叫色氨酸的物质,可以让人昏昏欲睡。它能短暂地抑制大脑的思考,让人有一种昏昏欲睡的感觉。二、核桃牛奶:核桃牛奶富含丰...三知健康
2024年09月07日
帮助睡眠喝什么牛奶好-有来医生
曾湘豫 主任医师 北京医院 三甲 回答时间: 2020年11月24日帮助睡眠喝纯牛奶比较好,纯牛奶含有色氨酸,色氨酸具有舒缓神经、镇静的作用,可以帮助入睡,而且牛奶还是人体中所需要的钙的最佳来源。建议喝温热牛奶,不要喝凉牛奶,最好在睡觉...有来医生网2019年12月17日如果是为了改善患者的睡眠,建议喝纯牛奶,因为纯牛奶中含有的色氨...2023年09月11日失眠建议喝全脂牛奶,因为牛奶含有丰富的色氨酸,对完善、促进深睡...
2024年09月07日
什么牛奶助眠-有来医生
黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院 三甲 发布时间: 2023年04月26日什么牛奶助眠 喝纯牛奶可以助眠。失眠的患者在晚上临睡之前的两到三个小时,可以喝一杯温热的牛奶,经过消化吸收以后,可以帮助患者有助眠的作用。 为帮助患者提高睡眠质量,喝纯...有来医生
2024年09月07日
睡前喝什么牛奶好-医疗科普-百度健康
崔铭萱 主治医师 北京大学人民医院 三甲 发布时间: 2023年06月08日牛奶中含钙量高,而饮牛奶后2～3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,易形成结石。 因此,在这个时间最好不要喝牛奶。 于昆 【睡前喝...百度健康
2024年09月07日
