抑郁:走出阴霾:抑郁情绪的管理与自我疗愈

如何知道自己有没有抑郁症

抑郁症是一种常见的心理障碍,常常被忽视或被误解。人们常常认为抑郁症只是一种情绪低落,但实际上,抑郁症是一种复杂的心理疾病,常常伴随着多种症状和行为变化。如果你有以下一些症状,你可能正在经历抑郁症。情绪低落抑郁症的主要症状之一是情绪低落。你可能会感到悲伤、绝望、无助、空虚或失落。这些情绪可能会持续数周或数月,并且可能会影响你的日常生活和工作。你可能会感到缺乏兴趣和快乐,以及缺乏动力去做