关于膳食营养的知识

首页

武建海副主任医师江苏省中医院三甲回答时间: 2023年06月28日病情分析:营养膳食是指包含多种营养物质的健康饮食。以下是一些建议: 1.吃五谷杂粮:选择全谷类食品,如糙米、全麦面包和燕麦片等。 2.多吃水果和蔬菜:水果和蔬菜富含维生素、...苹果绿养生网

2024年05月27日

2021年11月19日 1、每种食物含不同的营养成分,任何天然食物都不能提供完全的营养。 2、多种食物搭配,才能满足人体各种营养需求。多种食物应包括: 第一类为谷类及薯类:谷类包括米、面、杂粮等,薯...春晖幼儿园

2024年05月27日

3页发布时间: 2023年12月21日一、膳食营养的基本概念膳食营养是指通过食物摄入所得的各种营养物质,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等。它们是构成人体组织和维持生命活动的重要物...百度文库

2024年05月27日

贾凯副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院三甲发布时间: 2022年07月28日一日三餐应规律,每餐均应尽量做到营养均衡,应适当摄入谷类及薯类、动物性食物、豆类及其制品、蔬菜水果类、纯热能食物,限盐、限油、限精制糖。 1、谷类及薯类:谷类主要包括米...有来医生网

2024年05月27日

2023年5月20日坚果营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用,坚果同时还可明目健脑。推荐平均每周摄入50-70克(平均每天10克左右)的坚果。 05 饮食要清淡,少油、少盐、少糖和...新洲问津

2024年05月27日

吕和副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲发布时间: 2023年05月05日营养与膳食不一样,膳食通常是在饮食上做到粗细粮搭配荤素搭配的方式,通常是指在饮食上选择一些比较有营养的食物摄入,包括牛奶以及豆浆,同时可以选择鸡蛋等食物。肉类方面可以...百度健康

2024年05月27日

蛋类的营养素含量不仅丰富,而且质量也很好,是营养价值很高的食物。五、减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食 1、油炸食品不宜多吃脂肪是高能量的营养素,能量过剩导致的超重肥胖及...济南市人民政府机关门诊部

2024年05月27日