心好乱好烦怎么能静下来-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年04月06日3、心理治疗:如果通过自我调节的方式无法使自己的内心静下来时,可以在专业心理医生的指导下采用心理治疗,比如认知疗法、森田疗法等。在心理治疗的帮助下,可以使患者认识到自...有来医生网
2024年09月15日
内心老是矛盾咋办
“内心老是矛盾咋办”的相关信息：
心理十分矛盾不知道咋办_医联媒体
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月09日身体和心理的健康密不可分,适度的运动、良好的睡眠和均衡的饮食有助于缓解内心的矛盾感。此外,寻找与自己内心想法相符的爱好、工作和社交圈子,能够给予心理支持和满足感。 总...医联媒体
2024年09月15日
心里不平衡,无法摆正心态怎么办-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年10月19日心里不平衡,无法摆正心态应该进行积极的自我调节,通过自我暗示、转移注意力、向他人倾诉、实现一定的目标等方法及时摆正心态,必要时还可以进行心理治疗。 1、自我暗示:发现自...有来医生
2024年09月15日
心理矛盾_医联媒体
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年05月27日4、寻求心理医生的帮助:如果个体无法独自解决心理困难矛盾或感受到严重的心理压力,考虑寻求心理医生的帮助,通过专业的指导和支持来解决问题。 总之,心理矛盾并不罕见,了解其...医联媒体
2024年09月15日
有反复矛盾的心理,该怎么办?
2024年1月15日 8.寻求专业帮助：如果反复矛盾的心理影响到日常生活、人际关系或心理健康，考虑咨询专业的心理医生。专业帮助可以提供更深入的洞察和支持。9.冥想和放松技巧：学习冥想和放松技巧有...李乐华精神心理
2024年09月15日
10种方法教你成为化解矛盾的高手!
2024年7月3日 很多时候，矛盾的产生是因为我们没有真正理解对方的观点。学会倾听，是化解矛盾的重要一步。通过倾听，我们可以了解对方的需求和感受，从而找到共同点。技巧 保持眼神接触，展现出你...逆向思维灬
2024年09月15日
心理的矛盾感很强烈怎么办_医联媒体
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年05月27日1. 接纳并理解自己的矛盾感:首先要明确的是,每个人的内心都会有矛盾的一面,这是非常正常的。不要对自己的心理矛盾感感到过度焦虑或自责,接受自己的心理矛盾是解决问题的第一...医联媒体
2024年09月15日
「心理健康」迅速走出心理困境的8个“自救法”
2小时前 当某些人和事、某些场合使你郁郁不乐，或即将火冒三丈，体验到内心矛盾冲突时，应及时回避，不在导致心理困境的地方驻足，以免"触景生情"，找一安静处，静默十分钟，或听听音乐、散散步，...警苑心语
2024年09月15日
想问问为什么,就是感觉内心与自己很矛盾_39问医生_39健康网
2023年8月26日 感觉内心与自己很矛盾,很可能是因为精神压力过大造成的,也可能是因为焦虑症、抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症等原因导致的,建议患者根据引起的原因对症治疗...39健康网
2024年09月15日
