吃什么缓解焦虑紧张_民福康
2023年8月4日 1、主食类:如小米、南瓜、全麦粉等,小米中的色氨酸在消化过程中可转化为有镇静作用的5-羟色胺,有一定缓解紧张、焦虑的作用。而南瓜、全麦粗粮,含有微量矿物质硒...民福康
2024年07月20日
吃什么能缓解焦虑紧张心情
“吃什么能缓解焦虑紧张心情”的相关信息：
吃什么能缓解焦虑紧张心情_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院吃什么能缓解焦虑紧张心情 广州医科大学附属第一医院-三级甲等 饮食中增加燕麦、香蕉、菠菜、杏仁、酸奶等食物有助于缓解焦虑紧张的心情,但并不能替代医学或心理治疗。 1.燕...39健康网
2024年07月20日
吃什么能缓解焦虑紧张心情 - 专家回答(共373条)
吃什么能缓解焦虑紧张心情 - 专家回答(共373条)吃什么可以缓解紧张情绪呢?季勇副主任医师临沭县人民医院季勇副主任医师临沭县人民医院二甲焦虑症吃什么食物好？徐欣副主任医师中国中医科学院广安门医院徐欣副主任医师中国中医科学院广安门医院三甲
2024年07月20日
焦虑症吃什么食物 - 苹果绿养生网
武建海 副主任医师 江苏省中医院 三甲 回答时间: 2023年06月21日1.富含镁的食物:镁可以缓解焦虑和紧张情绪,因此建议增加镁的摄入量。包括芝麻、豆类、燕麦片、菠菜等。 2.B族维生素丰富的食品:B族维生素对神经系统的调节有帮助,有助于缓解...苹果绿养生网
2024年07月20日
吃什么缓解焦虑紧张-三知健康
孙茜 副主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年07月15日焦虑和紧张常常让我们感到不安和疲惫,想缓解这种情况可以从食物和药物两个方面分析。 一、药物: 地西泮、阿普唑仑、丁螺环酮等苯二氮䓬类药物是常用的抗焦虑药物,主要通过抑...三知健康
2024年07月20日
吃什么能缓解焦虑紧张心情_39问医生_39健康网
2024年3月11日 缓解焦虑紧张心情可以适量食用燕麦、香蕉、菠菜、杏仁、酸奶等食物。需要注意的是，食物并不能替代医生的...39健康网2023年06月25日心情紧张时可以吃香蕉、牛奶、苹果、橙子、西红柿等食物来让心情...2024年03月16日饮食中富含燕麦、香蕉、杏仁、绿茶、酸奶等食物有助于缓解紧张情...
2024年07月20日
吃什么可以缓解紧张情绪-医疗科普-百度健康
戚洪莉 主治医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年06月08日可以通过食用食物或者药品缓解紧张情绪: 一、食物方面: 1、甜品:蛋糕、巧克力等甜品可以舒缓心情,让心情愉悦。 2、全麦面包:全麦面包含有碳水化合物及维生素B,碳水化合提高能...百度健康
2024年07月20日
焦虑吃什么食物可以缓解-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月13日1、新鲜蔬菜:若是因生活和工作压力,出现一过性的焦虑情绪,可通过进食自己喜欢的新鲜蔬菜进行缓解,如黄瓜、西红柿、生菜、胡萝卜等,能够补充营养成分,转移注意力,缓解焦虑情绪...有来医生
2024年07月20日
