喝什么牛奶有助于睡眠-三知健康
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲 回答时间: 2022年09月20日病情分析:通常喝纯牛奶、核桃牛奶有助于睡眠。一、纯牛奶:饮用纯牛奶有助于睡眠。因为纯牛奶里有一种叫色氨酸的物质,可以让人昏昏欲睡。它能短暂地抑制大脑的思考,让人有一种...三知健康
2024年09月07日
哪种牛奶更有助于睡眠
“哪种牛奶更有助于睡眠”的相关信息：
睡眠不好喝什么牛奶好_寻医问药网
宋观礼 副主任医师 中国中医科学院广安门医院 三甲 发布时间: 2023年04月19日1、纯牛奶:牛奶中含有色氨酸,可以短暂抑制大脑思考,降低大脑兴奋度,帮助睡眠。且纯牛奶中的钙质也能消除神经质,对睡眠有所改善。 2、核桃牛奶:核桃中含有一定的褪黑色素,可以...寻医问药
2024年09月07日
哪种牛奶更有助于睡眠 - 专家回答(共7条)
哪种牛奶更有助于睡眠 - 专家回答(共7条)喝什么牛奶有助于睡眠赵文霞副主任医师吉林市人民医院赵文霞副主任医师吉林市人民医院三甲婴儿额口疮如何有效治疗林世江主任医师韶关市第一人民医院林世江主任医师韶关市第一人民医院三甲
2024年09月07日
喝什么牛奶有助于睡眠-医疗科普-百度健康
程喆歆 主治医师 哈尔滨医科大学附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年03月25日1.纯牛奶:饮用纯牛奶有助于睡眠。因为纯牛奶里有一种叫色氨酸的物质,可以让人昏昏欲睡。它能短暂地抑制大脑的思考,让人有一种昏昏欲睡的感觉,而且牛奶会在胃壁上吸收。纯牛奶...百度健康
2024年09月07日
喝什么牛奶有助于睡眠-有来医生
王俊岭 副主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年03月29日喝什么牛奶有助于睡眠 如果是为了改善患者的睡眠,建议喝纯牛奶,因为纯牛奶中含有的色氨酸含量比较高,对大脑皮层有一定的镇静、催眠的作用,所以可以改善睡眠。如果是有脂或者...有来医生
2024年09月07日
睡前喝什么牛奶好-医疗科普-百度健康
崔铭萱 主治医师 北京大学人民医院 三甲 发布时间: 2023年06月08日睡觉前喝牛奶的话,为了避免出现远期的健康危害,最好饮用无糖牛奶,这样对身体的影响较小。 不建议喝加糖酸牛奶或者是其他类型的牛奶。有添加糖的牛奶制品有可能会口感偏甜,也...百度健康
2024年09月07日
什么牛奶有助于睡眠- 权威文章 - 大众养生网
刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲 发布时间: 2023年03月28日纯牛奶、酸奶、核桃奶等牛奶有助于睡眠,建议根据自身的情况选择。 1.纯牛奶:纯牛奶中含有色氨酸的物质,可以达到抑制大脑思考的效果,缓解出现失眠的症状,而且能够给身体补充多...大众养生网
2024年09月07日
帮助睡眠喝什么牛奶好-有来医生
曾湘豫 主任医师 北京医院 三甲 回答时间: 2020年11月24日帮助睡眠喝纯牛奶比较好,纯牛奶含有色氨酸,色氨酸具有舒缓神经、镇静的作用,可以帮助入睡,而且牛奶还是人体中所需要的钙的最佳来源。建议喝温热牛奶,不要喝凉牛奶,最好在睡觉...有来医生网
2024年09月07日
