失眠定律

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2024年1月22日失眠定律:开了电视睡得着,关了电视反而睡不着。 1 有时候你不是真的想睡觉,你只是无聊。 2 任何事物都不能只看待表面,它很有可能还有更深层次的存在价值。 3 ...知乎

2024年04月02日

2023年9月19日失眠定律：开了电视睡得着，关了电视反而睡不着。在我们日常生活中，有一个被广泛接受的现象，那就是“失眠定律”。这个定律的主要内容是：当你打开电视时，你可能会感到困倦并最终...梦达分享

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2018年11月11日第三定律:睡前补充一杯牛奶第五定律:按摩穴位如果你经常睡不着,那么可以尝试按摩穴位来缓解失眠的症状。可以按摩风池穴。风池穴位于头项之交界处,正好是要进入头部的通口,按揉...搜狐网

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2023年7月21日解决失眠的关键，在于我们不应该试图去控制睡眠。当我们设定一个固定的入睡时间时，实际上是在给自己施加压力，这反而会使我们更难入睡，因为睡眠是一种自然的需求，而想要达到放松...爱的剧场失眠康复

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2021年8月13日首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文生活中的心理学-失眠定律生活中的心理学-失眠定律发布于 2021-08-13 06:49 职业教育专家...小红书

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2022年11月28日第一步,“晚上睡不着、早晨醒得早”是失眠诱发抑郁的早期表现。患者尤其以早醒即比往常醒的早2小时以上为主要表现,此时应常规筛查是否患有抑郁症; 第二步,失眠患者会尝试各种方法...微信公众平台

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2022年8月8日 10、失眠定律:开了电视睡得着,关了电视反而睡不着。 11、人生定律:一辈子一盘棋,每一步都是自己走出来的。 12、谈话定律:最使人厌烦的谈话有两种,一是从来不停下来想想,另一种是从来...微信公众平台

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2023年7月22日通常情况下,越想睡着越睡不着是睡眠倒错的定律,这种现象被称为睡眠不规律。睡眠不规律是指睡眠时间不规律、睡眠质量不佳,或睡眠过多和睡眠不足等。睡眠不规律...39健康网

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