如何克服焦虑症恐惧症 - 专家回答(共24条)
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2024年07月22日
如何克服焦虑症恐惧症
“如何克服焦虑症恐惧症”的相关信息：
情绪紧张焦虑怎么缓解 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年03月29日情绪紧张焦虑时,可以根据紧张焦虑的程度,相应选择深呼吸、多参加户外活动、药物治疗、心理治疗等方法缓解。 1.深呼吸 因压力大导致情绪紧张、焦虑时,注意深呼吸,促使体内释放...博禾医生
2024年07月22日
焦虑症怎么治疗
郭丽 主任医师 哈尔滨市第一专科医院 三甲 发布时间: 2023年10月16日怎么缓解焦虑症 刘强副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲| 专科第2 缓解焦虑症的方法:1. 调节生活习惯:保持充足的睡眠,多晒太阳,放松心情,找朋友倾诉,尝试新兴趣爱好等。2...百度健康
2024年07月22日
如何消除紧张焦虑恐惧心理 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日存在紧张焦虑恐惧心理时,可以通过深呼吸、转移注意力、药物治疗、心理治疗等方法消除。 1.深呼吸 如紧张、焦虑、恐惧心理不是特别严重,还未达到病理程度时,可尝试深呼吸,合上...博禾医生
2024年07月22日
如何消除紧张焦虑恐惧心理
1.运动:消除紧张焦虑恐惧心理可以通过做运动来帮助释放情绪,比如篮球、跑步、足球等。 2.培养兴趣爱好:消除紧张焦虑恐惧心理可以培养兴趣爱好来转移注意力,达到调节情绪的效...百度健康
2024年07月22日
怎么克服焦虑症恐惧感_39问医生_39健康网
2024年3月4日 焦虑症患者可以尝试认知行为疗法、暴露疗法、松弛训练、心理教育与支持治疗、社交技能训练等方法来克服恐惧感。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医以获得专业...39健康网
2024年07月22日
如何治疗焦虑症和恐惧症-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年04月07日想有效的治疗焦虑症和恐惧症可以考虑药物治疗、心理治疗以及物理、康复治疗等。 药物治疗主要是服用苯二氮卓类药物,比如劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮、阿普唑仑等,这些药物...有来医生
2024年07月22日
