考试紧张怎么办
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2024年06月12日1、调整作息时间:考试紧张的人群可以在考试前一周左右调整作息时间,做到早睡早起,并且在考试前一定要注意休息,保证充足的睡眠,避免熬夜复习。 2、进行有氧运动:考试前建议坚...有来医生网2023年05月29日出现考试紧张可以用以下方法进行干预,自我心理疏导、心理治疗以及...2023年06月02日考试紧张的缓解方法有以下几点: 1、接纳紧张:紧张是人类进化的结...
2024年08月13日