心态不好怎么调节自己-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年05月27日1、求助朋友:在心态不好时可以和朋友进行交流沟通,因为只有朋友和亲人才会包容自己的坏脾气,根据实际情况分析自己所出现的问题,还可以帮助你解决问题,所以和最亲密的人一起聊...百度健康
2024年07月26日
如何自我调整心态
“如何自我调整心态”的相关信息：
如何自我调节心理问题-三知健康
孙茜 副主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月05日自我调节心理问题的方法包括控制负面情绪、建立正确的生活习惯、寻求专业帮助。 一、建立正确的生活习惯:保持良好的作息时间,确保充足的睡眠、规律的饮食和适量的运动,这些都...三知健康
2024年07月26日
如何调节自己的情绪-有来医生
张卫华 副主任医师 北京大学第六医院 三甲 回答时间: 2021年02月03日如何调节自己的情绪 想要调节情绪,目前有三个层面的方法或者角度:一、合理的宣泄;二、坚持健康的生活方式;三、必要的时候及时寻找专业帮助。合理宣泄情绪的方法包括适当的哭...有来医生网
2024年07月26日
心情不好怎么自我调节-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月13日当自己心情不好的时候怎么办 心情不佳时存在以下几种排解方式:1、根据导致心情不佳的背景与来源进行调节,若经历不愉快的事情,比如投资失败、工作压力大、学业负担过重,可以适...有来医生网
2024年07月26日
怎样自我调节心理压力-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年03月25日我们可以通过正确认识压力、善于总结经验、情绪转移、自我安慰、发泄愤怒、分析压力来源、缓解压力等方法来调节心理压力。 1.正确认识压力:尽管有良好的意愿,但能否成为现实...百度健康
2024年07月26日
心态不好怎么调整自己-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月25日1、家人、朋友多沟通:如果经常觉得自身被针对或者运气不佳等,久而久之就会引起自卑等心理,此时可以与身边的家人、朋友多沟通,了解他人的想法,同时可以将自己的想法向其倾诉,...有来医生
2024年07月26日
怎样改变自己的心理状态-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日改变自己心理状态的方法主要有合理宣泄、多培养一些兴趣爱好、寻求专业心理医师的帮助等。 1、合理宣泄:如果遇到较为难过、不满、愤怒的事情时,可选择游戏、深呼吸或放松训练...有来医生
2024年07月26日
怎样自我调节心理压力?_妙手医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年04月15日怎样自我调节心理压力? 一,要正确认识,尽管有良好的愿望,但能否变成现实却受着矛盾的制约。只要能正确对待就会泰然自若,心情舒畅。 二,就是善于总结经验教训,我们再总结经...妙手医生
2024年07月26日
