心态决定高度
练习调整心态。了解你能控制自己的思维和感受后，下一步是了解你能自我培养积极的思维方式。调整负面、消极或焦虑情绪，建立乐观、坚定、自信的心态。将关注的重点放在 ...
2024年01月22日
如何调整心态和正确处理情绪
“如何调整心态和正确处理情绪”的相关信息：
【精神疾病】12个方法调节抑郁情绪,拥抱好心情!
一、面对压力，接受现实. 正确认知压力，灵活调整自己的心态。 · 二、降低理想期望值. 学会自我放松，可以追求卓越，但无需苛求十全十美。 · 三、正确对待自己的优、缺点 · 四 ...
2024年01月22日
如何正确处理周围人的负面情绪？ - 36氪
2019年9月25日 — 那么，我们如何摆脱“修复”心态，开始让人们感到自己被理解呢？最好的方法是练习一种叫做反思式聆听的技巧。 反思性聆听是指当别人告诉你一些事情的时候， ...
2024年01月22日
8个学会自我控制情绪的方法 - 天天心理
自我暗示是改变自己情绪的有效方法之一。其基本的做法是自己给自己输送积极信号，以此来调整自己的心态，改变自己的情绪。具体的暗示方法有 ...
2024年01月22日
如何调整心态和正确处理情绪_头条
一个人每天都会面对各种各样的问题，遇到问题后如何调整心态与管理情绪，不让情绪左右自己的思维，从而影响自己的心态，朵姐整理了四种实用的方法，供大家参考:.
2024年01月22日
如何调整好自己的心态（深度好文） - 知乎专栏
2021年4月1日 — 1、学会让自己安静. 把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。 · 2、学会关爱自己 · 3、保持冷静 · 4、多和自己竞争 · 5、广泛阅读 · 6、要有信心 · 7、学会调整 ...
2024年01月22日
关于如何调整心态和正确处理情绪?，我给出的答案如下
2023年8月21日 — 调整心态和正确处理情绪是一个日常的挑战，但是通过一些技巧和策略，可以培养出积极和健康的心态，有效地处理自己的情绪。以下是一些建议可以帮助你 ...
2024年01月22日
心科普丨疫情期间，情绪调节方法小贴士 - 心理学部
2022年2月6日 — 向他人倾诉或讨论自己的担心和恐惧情绪，或聊一些开心的事情，你也许会就被他人的积极心态和快乐情绪所感染，有利于不良情绪的缓解。 5.对情绪感受重新 ...
2024年01月22日
6个调整心情的方法，学会受用终生 - 人民日报
2023年9月11日 — 找到一项陶冶身心并让你感到愉悦的爱好，全情投入到喜欢做的事情里，便是释放情绪最有效的方法之一。 少刷手机，感受生活. 你有没有这样的经历：为了排解 ...
2024年01月22日
“阳”了或者担心“阳”该如何调整心态？深圳心理专家提醒
2022年12月21日 — 学习掌握一些简单的应对焦虑紧张情绪、处理睡眠问题、恢复有规律的生活和自主性活动等的心理学方法，可以帮助我们增强平静感，也能去帮助我们关爱的人。
2024年01月22日
