焦虑症怎么控制自己的情绪_39问医生_39健康网
2024年2月10日 焦虑症可以通过认知行为疗法、放松训练、正念冥想、心理教育与支持性干预、运动疗法等方法来控制情绪。如果...39健康网
2024年07月23日
怎么克制焦虑症的情绪
“怎么克制焦虑症的情绪”的相关信息：
怎么克制焦虑症的情绪 - 专家回答(共9条)
怎么克制焦虑症的情绪 - 专家回答(共9条)怎样控制焦虑的情绪卢和丽主治医师南昌大学第二附属医院卢和丽主治医师南昌大学第二附属医院三甲如何克制焦虑情绪？根治焦虑症。常卫利副主任医师郑州大学第一附属医院常卫利副主任医师郑州大学第一附属医院三甲已认证
2024年07月23日
如何缓解自己的焦虑症
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日1、学会放松与倾诉:如若产生焦虑情绪时,可以进行一些让人放松的活动,如慢跑、游泳及瑜伽等;也可以向信任的家人、朋友或者心理医生等讲述自己烦恼与苦闷,以缓解自己的焦虑的情...百度健康
2024年07月23日
克服焦虑心理的方法-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年04月06日克服焦虑心理的方法 如患者出现焦虑状态,全身不舒服,有以下的克服方法: 第一、放松的疗法:焦虑症让人处于心慌、肌肉紧张、颤抖、面色苍白、出冷汗等不良的状态,进行身体放松...有来医生
2024年07月23日
怎样缓解焦虑情绪呢 - 专家文章 - 博禾医生
徐欣 副主任医师 中国人民解放军总医院 三甲 发布时间: 2023年04月24日一、适当性放松 缓解焦虑情绪就应该适当性放松,因为长时间出现焦虑症可能就会有一系列的不良反应,可以选择深呼吸有效缓解紧张的感觉,这也可以克服焦虑的心态。 二、多注意休...博禾医生
2024年07月23日
怎么克服自己的焦虑 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年03月29日1.放松法 焦虑会使患者心慌、肌肉紧张、身体发抖,此时如能深呼吸,促使身体放松,可使紧张感减轻或消失,逐渐克服焦虑心理。 2.注意力转移法 过度紧张、焦虑时,可将注意力转移到...博禾医生
2024年07月23日
控制焦虑方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年04月07日1、一般治疗:可以通过适当的运动,例如跑步,来释放一些负面的焦虑情绪,也可通过画画、听歌等,使心情变得舒缓,对于控制焦虑均有一定的帮助。此外,可与家人、朋友多沟通,缓解焦...有来医生网
2024年07月23日
如何克服烦躁焦虑-医疗科普-百度健康
罗亚 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年04月25日焦虑症烦躁不安,像这种情况可以去精神卫生中心就医,让医生实际的看一下,可以适当的吃一些抗焦虑的药,患者出现这些症状的时候找一些别的事情去做,用来转移注意力,不要老是关注...百度健康
2024年07月23日
