克服心理紧张的方法有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年03月28日克服心理紧张可选择呼吸放松训练、运动锻炼、心理治疗、药物治疗等多种方法。 1.呼吸放松训练 在情绪紧张时,可以选择深呼吸放松训练,通过深呼吸、慢吐气的方式,将注意力转移...博禾医生
2024年08月31日
怎么控制紧张的心理
“怎么控制紧张的心理”的相关信息：
怎么缓解紧张心情-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年04月06日有效缓解紧张的心情可以使用以下的方法: 1、学会转移注意力,做一些自己感兴趣的事情。当自己特别紧张的时候与其过分关注,过分沉浸于紧张情绪中不能自拔,不如做一些自己感兴趣...有来医生
2024年08月31日
怎么控制紧张的心理 - 专家回答(共519条)
怎么控制紧张的心理 - 专家回答(共519条)紧张，怎么控制好心理梁龙腾主治医师枣庄市立医院梁龙腾主治医师枣庄市立医院三甲怎样控制自己不会有紧张的心理柯菲菲主治医师丽水市中心医院柯菲菲主治医师丽水市中心医院三甲
2024年08月31日
克服紧张的5个方法-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日克服紧张不仅5个方法,常见有放松身心、自我暗示、转移注意力、直面紧张情绪、心理疏导等。 1、放松身心:感觉紧张时,可尝试进行深呼吸,比如先深吸一口气,然后缓慢吐气,重复此...有来医生
2024年08月31日
心理紧张如何缓解 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2023年03月29日心理紧张可以通过调整呼吸、转移注意力以及自我暗示等方法来缓解。 1.调整呼吸 患者要慢慢的吸气和吐气,连续几次之后便会有明显的效果,这样的方式可以兴奋迷走神经,抑制交感...博禾医生
2024年08月31日
怎样控制紧张的心理_39问医生_39健康网
2024年3月23日 怎样控制紧张的心理医生回答李红冬 副主任医师 三甲 深圳市宝安人民医院 综合内科 问题疾病紧张的心理可以通过认知行为疗法、放松训练、正念冥想、心理疏导...39健康网
2024年08月31日
如何克服紧张心理-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年06月03日治疗心理疾病的方法有:1.自我调节,在出现心理问题的时候,一定要学会自我调节,在出现心理问题的时候,一定要学会自我调节,可以多听一些舒缓的音乐,或者做一些自己喜欢的事情,来...百度健康
2024年08月31日
