如何缓解烦躁的情绪 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日单纯性情绪烦躁者,可通过自我调节的方式改善,比如养成良好的生活习惯、适当运动、倾诉等。若已确诊为焦虑症、抑郁症等疾病,需及时给予药物或心理治疗。 1.自我调节 当心情特...博禾医生
2024年06月05日
怎么控制自己暴躁的情绪
“怎么控制自己暴躁的情绪”的相关信息：
怎么控制自己暴躁的情绪 - 专家回答(共362条)
怎么控制自己暴躁的情绪 - 专家回答(共362条)怎么控制自己暴躁的情绪常卫利副主任医师郑州大学第一附属医院常卫利副主任医师郑州大学第一附属医院三甲已认证脾气暴躁易怒怎么调理张艳凯副主任医师开封市中心医院张艳凯副主任医师开封市中心医院三甲已认证
2024年06月05日
如何控制自己的情绪不发脾气-医疗科普-百度健康
王承展 主治医师 天津医科大学总医院 三甲 发布时间: 2022年06月14日控制自己的情绪不发脾气,可以通过分散精力、宣泄情绪、换位思考、心理疏导、寻求帮助的方法。 1.分散精力:当被某个人或事搞得心绪不宁,想要发脾气时,可以远离生气的源头。用...百度健康
2024年06月05日
如何改变暴躁易怒的脾气 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日脾气暴躁易怒的原因很多,包括情绪化的脾气暴躁、精神心理疾病导致的脾气暴躁等,因此如何改变暴躁易怒的脾气,不能一概而论,应根据自身情况进行相应的调节措施。 对于情绪化脾...博禾医生
2024年06月05日
怎样克服暴躁情绪-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年07月26日1、深呼吸:出现暴躁情绪时,可尝试进行深呼吸,做法是先深吸一口气,然后缓慢吐气,重复此动作2-3次,从而促进自身冷静,帮助克服暴躁等不良情绪。 2、转移注意力:感觉暴躁时,也可...有来医生
2024年06月05日
如何控制自己发怒-有来医生
控制自己发怒的方法,有转移注意力、积极沟通和交流、心理治疗等,具体如下:1、转移注意力:当自己特别生气,想要发怒的时候,一定要及时转移注意力,可以在心里默数10个数,然后让...有来医生网2023年06月21日1、自我调节:脾气暴躁可能是生活环境下形成的性格导致,如性子急、...2023年08月24日如果想有效缓解心情烦躁的问题,可以使用以下的方法:第一、积极的...2022年01月31日1、消除急躁诱因:急躁可能是生活中多种因素导致,比如学习工作压力...
2024年06月05日
情绪烦躁怎么调整_妙手医生
李蓉蓉 主治医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2022年04月08日情绪烦躁的时候容易产生焦虑、紧张、坐立不安、想发脾气等症状,可以采用心理自我暗示法、目标转移法、思想交流法、运动释放法进行调整,让自己冷静下来。 1、心理自我暗示法: ...妙手医生
2024年06月05日
