怎样平复自己的情绪_有来医生
曲姗 副主任医师 北京大学人民医院1、悦纳:将不好情绪悦纳。所谓悦纳即为理解情绪,情绪不可能是一条直线,不可能永远开心,一定有起有落。生活中有些事情会导致不开心、忧愁、悲伤,不好的情绪都呈现一种潮水特质...有来医生
2024年06月05日
怎样治愈自己的不开心
“怎样治愈自己的不开心”的相关信息：
心情不好时候怎么办-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月27日当心情不好的时候,可以尝试深呼吸、找人倾诉、运动、寻求乐趣、关注自我照顾,还可以进行心理咨询。 1、深呼吸:花点时间坐下来,深呼吸数次,并专注于呼吸。此外,尝试进行一些放...有来医生
2024年06月05日
感觉情绪不好时怎么办-医疗科普-百度健康
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月01日感觉情绪不好时,可以利用以下几种方式排解不良情绪: 一、根据自己的兴趣爱好,安排一些业余活动,投入喜欢的事情时人体可以进入忘我状态,例如跑步、瑜伽、唱歌、吃美食等,努力...百度健康
2024年06月05日
心情不好怎么自我调节-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月13日如果出现心情不好的情况,通常可通过转移注意力、适当运动等进行自我调节。如果自我调节效果不佳,则需及时就医。 1、转移注意力:当心情不好时,可以通过画画、听音乐或者吃美食...有来医生网
2024年06月05日
【不开心怎么治愈自己】_怎样_如何 - 大众养生网
黄鹏 主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 回答时间: 2023年03月08日不开心时,我们可以做几件事来治愈自己:1、让自己放松,在安静的环境中做喜欢的事情,比如读书、散步、绘画、冥想等;2、给自己安排一些有益的活动,比如参加慈善活动,学习新技能,...大众养生网
2024年06月05日
不开心怎样才能开心_医联媒体
2022年8月26日 1.转移注意力:如果出现不开心的情况,患者可以通过转移注意力的方法,比如听音乐、绘画、旅游等,暂时撇开或回避导致不开心的事情,让自己处于放松的状态,从而缓解...医联媒体
2024年06月05日
治疗不开心最好的办法_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月15日1、调整情绪 不开心可能是由于情绪低落、焦虑等原因引起的,可以通过调整情绪的方法来改善,比如听舒缓的音乐、参加户外活动等。 2、转移注意力 可以通过转移注意力的方法来改...39健康网
2024年06月05日
心情不好的时候怎么解决 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年08月21日1、自我调整:主要是通过自我心理调整的方法来改善,心理压力不要过大,可以将注意力转移到自己比较感兴趣的事情上。 2、环境调整:要注意环境调整,尽量不要待在过于紧张的环境当...博禾医生
2024年06月05日
