如何控制自己的情绪_刘强副主任医师_上海市精神卫生中心-...
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年06月27日控制自己的情绪主要是通过一般治疗以及系统治疗的方式进行控制。1、一般治疗:有时患者压力大或者经历了不开心的事情,就很有可能会导致情绪暴躁或者压抑,在此时患者可以适当的...妙手医生
2024年08月17日
怎样能控制住自己的情绪
“怎样能控制住自己的情绪”的相关信息：
如何管理情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日6、寻求专业帮助:如果发现自己情绪很难控制,或者严重影响生活质量,可以寻求专业的心理咨询师帮助,帮助更有效地管理情绪。 每个人都会经历各种各样的情绪,属于非常正常的情况...有来医生
2024年08月17日
如何控制自己的情绪不发脾气-医疗科普-百度健康
王承展 主治医师 天津医科大学总医院 三甲 发布时间: 2023年03月25日控制自己的情绪不发脾气,可以通过分散精力、宣泄情绪、换位思考、心理疏导、寻求帮助的方法。 1.分散精力:当被某个人或事搞得心绪不宁,想要发脾气时,可以远离生气的源头。用...百度健康
2024年08月17日
怎么控制自己的情绪-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年09月01日1、认知情绪:控制情绪识别和接受正在经历的情绪,可以尝试描述异常情绪的感觉,比如可能是愤怒、悲伤、恐惧、焦虑或其他的感觉。 2、应对技巧:学习一些能帮助自己冷静下来的技...有来医生
2024年08月17日
怎样才能控制自己的情绪_39问医生_39健康网
2023年8月11日 想要控制自己的情绪,可以通过适当运动、多与人沟通、多听舒缓音乐、向朋友倾诉、药物治疗等方式进行改善。 1、适当运动 如果个人长期不良的情绪或精神过度紧张...39健康网
2024年08月17日
控制情绪的方法有哪些_有来医生
1、药物治疗:有明确的证据证明可以改善情绪,对于过分低落、过分高涨都有相应的药物可以控制; 2、物理疗法:比如电休克疗法,可以通过电刺激,让情绪获得改善和控制,同样对于抑郁和躁狂都有改善; 3、...有来医生网2023年06月09日当我们情绪不好控制不住时,可以试着用以下三种方法调节自己的情绪...2023年09月01日1、转移注意力:当自己特别生气,想要发怒的时候,一定要及时转移注...
2024年08月17日
10个方法教你如何掌控情绪
2024年5月30日 1. 情绪识别 情绪识别是情绪管理的第一步。我们需要学会准确地识别自己的情绪状态，包括愤怒、忧虑、沮丧、喜悦等。只有当我们意识到自己的情绪时，才能有针对性地进行情绪管理。可...逆向思维灬
2024年08月17日
怎样控制自己情绪-三知健康
孙茜 副主任医师 南昌大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年08月05日当情绪出现愤怒、暴躁或低落等情况时,我们可以通过以下几种方法来控制自己的情绪: 一. 转移情境:远离让你情绪波动的场景,可以到户外散步或找一个安静的地方来稳定情绪。处理...三知健康
2024年08月17日
