怎样锻炼自己心静如水
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做这六件事,让心恢复清澈平静
2023年2月27日 这两年,我刻意练习培养自己的静气和沉稳 相比从前,也更加开阔自信 分享六个让我受益的方法 希望也能帮你慢慢放下焦虑和急躁 静下来沉淀自己· 1️⃣接受自己的有限性 罗翔老师说: ...梦想道路起航
2024年06月05日
21种保持内心平静的静心练习
2022年9月20日 你内心的声音或直觉引导你一天里所做的简单事情,如:洗碗碟、开车去上班,或扫地。允许简单/单纯的神圣性。 倾听你自己内心的声音,从内隐信任听从内心声的建议,然后作出行动,它将创建...传统杨氏太极拳班侯直系
2024年06月05日
如何让心静下来-有来医生
2021年6月15日 1、适当的运动:需要适当的运动、规律的生活,从而让自己能够提高心理的承受能力,遇到事情迅速让自己心灵安静,可以在平常的时候,打打球或者跑跑步,从而提高自己...有来医生网
2024年06月05日
七种静心的方法,让自己安静和专注 快乐密码空间_注意力
2020年10月14日 方法:每天在闲暇时刻,多感受自己的身体,睡前或者醒来,不同的事情之间,温柔的接触自己身体的感觉;无论感受是愉悦的,还是不舒服的,都同样的给予它空间。 3.观察想法 观察自己的想法,...搜狐网
2024年06月05日
太浮躁怎样让自己静下来-有来医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年07月28日1、深呼吸:深呼吸是一种较为有效的放松和平静的方法。尝试深深地吸气,保持几秒钟,然后慢慢地呼气。重复几次,可能会开始感到更加放松和平静。 2、冥想:冥想可以帮助放松并将注...有来医生
2024年06月05日
