10种调节情绪的方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2025年01月24日1、倾诉:当遇到挫折或不顺心的事情时,可以选择找朋友、家人或者专业人士来倾诉。通过倾诉,你可以得到他人的理解、支持和建议,也可以释放自己的压力; 2、自我安慰:找出合理的...有来医生网2024年12月23日长期心情不好可能诱发焦虑症、抑郁症等心理疾病,表现为情绪低落、...2024年12月05日心情不好怎么办最有效的方法 当心情不好时,可以尝试情绪调节技巧...2024年12月23日情绪低落是一种常见的心理状态,表现为心境抑郁、失去兴趣和快乐感...
2025年02月17日
