抑郁最好的自愈方法知乎
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如何走出抑郁!没有吃药,我硬是靠这2个方法,走出了抑郁症
2022年10月16日 所以,抑郁症的康复一定离不开运动,最好是室外的运动。选择一种适合自己的运动项目,持之以恒地坚持下去,你会感觉越来越好。 2、试试“观息法” 观息法,是内观禅修中古老且非常正统...小梦解答
2024年07月30日
过来人告诉你,抑郁想不依赖药物,完全靠自愈的3个必备认知...
2023年9月2日 认知心法一：理解抑郁为何物，是开启自愈本能的敲门砖 80%的人其实并不了解抑郁，基本都是从一些公号文、博主、医生那里只言片语地认知它到底是怎么一个可怕的存在。至于它的真正诱...抑郁焦虑自愈所
2024年07月30日
曾经抑郁患者的我,自我救赎全过程,我可以你也行!
2024年3月10日 曾经抑郁症的我，通过自己的强制自愈，用自己的方式完全痊愈，方法算不上官方，可我真的摆脱了抑郁的束缚，回归到正常的生活，摆脱了抑郁的煎熬。以下经验希望能给到正在步入抑郁或...心灵哥的故事bjh520
2024年07月30日
13岁抑郁,28岁康复,我总结了“自我救赎五步法”
2022年10月27日 我理解的生命疗愈，就是我们学会如何跟自己相处，学会找到如何与抑郁、痛苦和平共处的那份体验。比如，我会想各种办法让自己舒服起来，做心理疗愈的冥想、报名参加心理疗愈工作坊...郁金香抗抑郁
2024年07月30日
抑郁症不能单单依赖药物,坚持这些方法也可以自我恢复
2020年10月27日 第一种运动疗法，关于运动疗法很多的专业学者是比较认可的，同时也是最有效的一种方法，运动可以说是最天然的一种修复身心的方式，比任何所谓的补品都是有效果的，而且也是无法超...专注于心理学
2024年07月30日
最全抑郁情绪自救指南(本文很长很长,但看下去,你就能发现...
2021年8月18日 当你终于开始用那些方法来让自己好起来时,请记住:为了让你更好的开始和持续下去,请一定要根据自身情况先把利用方法所制定出的目标分解成一个个很小很小的目标,...知乎2023年04月06日1、这只是脱离重度抑郁症的一些方法,不代表可以痊愈,但是能脱离重...2021年09月22日31、建立一套适合自己的可以长期使用的抑郁症心理自愈训练方案。...2022年01月01日单靠药物治疗是无法根治抑郁症的,药物就像刚刚介绍的一样,只是一...
2024年07月30日
