抑郁症患者怎么自救 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年09月20日一般情况下,抑郁症患者可以通过规律地生活、进行适度的运动、培养兴趣爱好、与他人交流、寻找专业帮助等方法进行自救。 1.规律地生活:保持规律的生物钟,每天按时起床、睡觉,...博禾医生
2024年07月27日
抑郁症患者如何自我保护
“抑郁症患者如何自我保护”的相关信息：
最硬核,抑郁症患者的自救指南
精神科主任史天涛 如果患有抑郁症,需及时到医院精神科或心理科就诊,配合医生进行规范治疗。 抑郁症如何自救 范秉林副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三甲 如果发现自己患上了抑郁症,除了积极...百度健康
2024年07月27日
抑郁症患者也要学会自我照顾 - 专家文章 - 博禾医生
崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年09月16日5)不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间。 6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等。 7)不妨把自己的感受写...博禾医生
2024年07月27日
抑郁症自救指南-医疗科普-百度健康
翟天一 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2023年05月03日抑郁症病人要自救可以从以下几个方面入手:第一,抑郁症病人应该要多出去走走,不要总是呆在一个封闭空间,到外面去感受下新鲜的空气和不一样的风景,比较能够缓解心情;第二,改善...百度健康
2024年07月27日
抑郁症如何自己救自己-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年10月23日1、保持生活作息规律:如保证充足休息以及睡眠,对于缓解抑郁非常有帮助。 2、饮食清淡:可以多吃一些蔬菜、水果,减少摄入肉类、盐类、油脂较多的食物。 3、参加活动:可以通过参...有来医生网
2024年07月27日
抑郁症病人有哪些方法自救 - 苹果绿养生网
康冰 主任医师 南京脑科医院 三甲 回答时间: 2023年02月24日病情分析:1、多与朋友交流:抑郁症患者需要朋友的安慰,因此,要努力维持跟朋友之间的联系,分享所遇到的问题,让朋友能够给予帮助。 2、保持规律的作息时间:睡眠和身体活动对抑...苹果绿养生网
2024年07月27日
抑郁症的最佳自救方法-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年08月25日1、调整生活方式:保持良好的作息规律,每天早睡早起,适当运动,有助于维持身体健康和稳定情绪,缓解抑郁症状; 2、培养兴趣爱好:尽量尝试一些喜欢的活动,如唱歌、绘画、看电影、...有来医生
2024年07月27日
抑郁症自救指南-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月13日抑郁症是一种需要综合治疗和专业支持的情绪障碍,抑郁症患者可以通过与亲友沟通、建立良好的生活习惯、放松身心、积极社交等方法来完成自救。 1、与亲友沟通:寻找理解和支持你...有来医生
2024年07月27日
