抑郁的自我治疗方法有哪些 - 专家回答(共667条)
抑郁的自我治疗方法有哪些 - 专家回答(共667条)抑郁症的自我治疗方法有哪些彭旭副主任医师北京回龙观医院彭旭副主任医师北京回龙观医院三甲抑郁症的自我治疗方法有哪些赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院三甲
2024年06月05日
抑郁的自我治疗方法有哪些
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抑郁症自我缓解方法-有来医生
2023年10月23日 抑郁症自我缓解方法包括规律休息、清淡饮食、增加沟通和适当运动,还可以通过培养兴趣爱好和增加亲密接触来缓解抑郁。 如果是轻度或轻到中度的抑郁症,是可以通...有来医生
2024年06月05日
轻度抑郁症的自我治疗方法
潘腾苏 副主任医师 湖南省第二人民医院 三甲 发布时间: 2023年11月09日本文将介绍一些可行的自我治疗方法,帮助轻度抑郁症患者恢复内心的平衡。 1.培养积极的生活习惯:保持规律的作息时间、均衡的饮食和适量的运动对心理健康至关重要。尽量规律并...百度健康
2024年06月05日
抑郁症自愈的6个方法-有来医生
王志忠 主任医师 建平县中医院 三甲 发布时间: 2023年03月01日抑郁症自愈的方法较多,可以从情景模拟回放、宽恕仇敌、宽恕自己、与父母和解、重塑成长经历中重大事件的意义、放下你无法掌控的事情等方面着手。1、情景模拟回放:对于内心当...有来医生
2024年06月05日
抑郁自我疗法有哪些?_民福康
徐晔 主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲 回答时间: 2022年03月11日抑郁自我疗法,可以采用基本的三种治疗方法:1、运动,运动是比较多见的行为激活训练,特别是经过有效的训练可以帮助病人进行全面的放松,使病人身体愉悦。运动可以激发大脑分泌内...民福康
2024年06月05日
抑郁症最好的自愈方法有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年04月12日1、自我调节 当发现自己患上这种疾病的时候就要注意了,要及时的缓解自己的压力,保持心情舒畅,并且可以轻松的面对生活,不要胡思乱想。 2、心理调节 减少自己独处的时间,建议多...博禾医生
2024年06月05日
抑郁症自我治疗方法有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年08月16日抑郁症自我治疗方法有哪些 抑郁症是一种严重的心理障碍,自我治疗方法可以作为辅助治疗的一部分,常用方法有建立支持系统、保持积极的生活方式、意识和挑战负面思维、制定目标...博禾医生
2024年06月05日
抑郁症怎样自我调节恢复-有来医生
唐秋萍 主任医师 中南大学湘雅三医院 三甲 发布时间: 2022年06月09日轻度抑郁症可以通过运动调节、转移注意力、加强沟通、生活方式调整等方法调节恢复,但是如果是重度抑郁症,不建议通过自我调节恢复,需要去正规医院接受正确治疗。 一、轻度抑郁...有来医生网
2024年06月05日
