每天深睡眠多少小时才适合-有来医生
刘志勇 副主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2021年12月03日每天深睡眠时相要超过四个小时才是适合的,所以建议每天成年人的睡眠时间要保证至少要在6-8小时,青少年应该在8-10小时,儿童应该在10小时以上。所以建议正常成年人、青少年和儿...有来医生
2024年06月10日
正常睡眠深睡多久最佳
“正常睡眠深睡多久最佳”的相关信息：
深睡时间多少才健康-有来医生
2022年2月4日 深睡眠一般平均2-4小时有益于健康,具体时间因人而异。 深睡眠时间又称为“黄金睡眠”,是睡眠的一个部分,一般只占整个睡眠时间的25%左右,正常情况下平均为2-4小...有来医生网2021年04月20日正常人一天的深睡眠时间约为6-8小时,而深度睡眠一般占总睡眠时间...2020年04月19日人每天基本的睡眠是八小时左右,而深睡眠一般占25%左右,也就是如果...2020年05月27日通常情况下人的深度睡眠在2-3小时左右,剩下的时间可能处在浅度睡...
2024年06月10日
正常睡眠深睡多久最佳 - 专家回答(共332条)
正常睡眠深睡多久最佳 - 专家回答(共332条)深睡眠多久为宜杜志刚主任医师首都医科大学附属北京地坛医院杜志刚主任医师首都医科大学附属北京地坛医院三甲每晚深睡眠多久算正常？曹玺副主任医师辽宁中医药大学附属第二医院曹玺副主任医师辽宁中医药大学附属第二医院三甲已认证
2024年06月10日
深度睡眠时间多少正常?-医疗科普-百度健康
张硕 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院 三甲 发布时间: 2022年04月27日深度睡眠时间应该在七十分钟到一百分钟左右。 深度睡眠可以促进身体的新陈代谢舒缓劳累,对身体有很重要的作用。深度睡眠不能光看时间,更重要的是要看质量。因此如果以一个健...百度健康
2024年06月10日
深度睡眠多久比较好 - 专家文章 - 博禾医生
彭敏 副主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2023年04月23日一般情况下,深度睡眠2小时比较好。具体内容如下: 深度睡眠约占据睡眠时间的10-25%。深度睡眠对于身体的休息、恢复、记忆巩固等方面都有着重要的作用。每个人的深度睡眠时间有...博禾医生
2024年06月10日
每天深睡眠多久为宜-医疗科普-百度健康
陈文珍 副主任医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 三甲 发布时间: 2022年02月16日每天深睡眠宜在两小时到三小时左右。成年人睡觉时间一般为八小时,其中一般晚上12点到3点是人的深度睡眠期。深度睡眠是整个睡眠过程中的黄金睡眠,一般较难唤醒。深度睡眠可以...百度健康
2024年06月10日
每天深睡眠多久是正常-春雨医生
沙莎 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲 2021-04-05正常人每天的睡眠大概在6到8小时左右,而深度睡眠一般只占正常睡眠的25%的睡眠时间,所以两个小时的深度睡眠是正常的。 浅睡眠对于缓解疲劳作用不大,只有进入深度睡眠状态的中...春雨医生
2024年06月10日
