每天吃什么最健康最有营养 - 专家回答(共1582条)
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2024年07月07日
每天吃什么最健康最有营养
“每天吃什么最健康最有营养”的相关信息：
吃什么健康又营养
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲 发布时间: 2023年09月28日1、鸡蛋 鸡蛋是日常生活中比较常见的食物,其中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、钙元素、铁元素等营养成分,日常适量食用有助于补充身体所需的营养物质。 2、牛奶 牛奶中含...39健康网
2024年07月07日
人体所需的营养物质 - 专家文章 - 博禾医生
2018年4月26日 一、人体所需的营养物质 中国居民膳食指南 1.食物多样,谷类为主,粗细搭配 2. 多吃蔬菜水果和薯类 3. 每天吃奶类、大豆或其制品 4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉...博禾医生
2024年07月07日
人每天吃什么能满足全部营养-有来医生
王嫘 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年08月16日1、富含蛋白质的食物:如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、大豆、豆腐等,上述食物富含丰富的蛋白质,适当食用以后可以补充人体的能量,维持机体正常运转。 2、富含维生素的食物:如菠菜、...有来医生
2024年07月07日
补充营养吃什么食物 - 专家文章 - 博禾医生
李缨 副主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲 发布时间: 2022年06月10日补充营养需要适当多食用高蛋白、高维生素、矿物质的食物,如各种肉禽蛋奶、新鲜蔬菜水果等。 肉禽蛋奶中含有丰富的蛋白质,可以为人体提供多种必需氨基酸,也有助于肌肉的增长和...博禾医生
2024年07月07日
每天多吃哪些食物身体才更健康?_其他_快速问医生
张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院 三甲 发布时间: 2023年09月14日1. 全谷物类食物:如糙米、燕麦、全麦面包等。这些食物富含纤维和维生素,有助于维持消化系统和心脏健康。 2. 水果和蔬菜:如香蕉、苹果、橙子、菠菜、甘蓝等。这些食物富含维生...快速问医生
2024年07月07日
