怎么缓解焦虑-医疗科普-百度健康
罗亚 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2023年12月29日1.放松方法,焦虑会让人处于心慌、肌肉紧张,身体发抖等不良反应状态,进行身体放松可以减轻这些不适让焦虑得到缓解;2.适应方法,对产生焦虑的对象要勇敢的面对;3.注意休息,多休...百度健康
2024年07月18日
焦虑不安怎么解决
“焦虑不安怎么解决”的相关信息：
焦虑不安怎么解决 - 专家回答(共13472条)
焦虑不安怎么解决 - 专家回答(共13472条)心理焦虑不安怎么办徐欣副主任医师中国中医科学院广安门医院徐欣副主任医师中国中医科学院广安门医院三甲心理焦虑不安怎么办彭旭副主任医师北京回龙观医院彭旭副主任医师北京回龙观医院三甲
2024年07月18日
焦虑不安怎么办 附六种缓解焦虑方法_焦虑症_快速问医生
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年04月06日可以帮助我们应对焦虑不安,有效缓解焦虑的方法包括以下几种: 1.和他人进行沟通交流是一种可以帮助我们有效缓解焦虑,应对焦虑不安的一种比较常用的方法,焦虑不安的产生和我们...快速问医生
2024年07月18日
焦虑不安怎么办-有来医生
王灵强 主治医师 中国人民解放军九六四医院 三甲 2021-06-29如果长时间焦虑、不安、紧张,导致心情不好,可以自我调整、培养兴趣爱好、体育锻炼、听音乐、心理咨询、药物治疗等,具体如下: 1、自我调整:可以先通过自我调整,必须保证充足的...有来医生网
2024年07月18日
焦虑症怎么治疗
郭丽 主任医师 哈尔滨市第一专科医院 三甲 发布时间: 2023年10月16日缓解焦虑症的方法:1. 调节生活习惯:保持充足的睡眠,多晒太阳,放松心情,找朋友倾诉,尝试新兴趣爱好等。2. 必要时建议在医生指导下用药:硝西泮、阿米替林、普萘洛尔等,辅以心理...百度健康
2024年07月18日
心情焦虑不安怎么办-有来医生
费小聪 副主任医师 湖州市第三人民医院湖州市精神病院 三甲 2021-06-26患者可以通过以下方法来缓解焦虑不安: 一、自我放松练习:患者在烦躁不安时,先让自己坐下来紧握拳头,并绷紧胳膊,体验上肢的紧张感觉,然后忽然把拳放开,体会手臂的沉重、无力、...有来医生
2024年07月18日
如何克服焦虑 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年03月07日一般可以通过适当运动、环境调整、心情调整、药物治疗、心理治疗等克服焦虑,如果焦虑的症状比较严重,应及时到医院就诊,配合医生完善相关的治疗。 1、适当运动:平时需要适当参...博禾医生
2024年07月18日
