怎么自我调节紧张焦虑抑郁的情绪-医疗科普-百度健康
林伟成 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2024年03月11日1、药物治疗:以抗焦虑药为主,如常用的艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等,如果焦虑症伴有抑郁,还可以使用抗抑郁药治疗。2、非药物治疗:包括心理治疗、物理治疗、生物反馈治疗等...百度健康
2024年09月12日
焦虑抑郁症的自我救赎
“焦虑抑郁症的自我救赎”的相关信息：
焦虑抑郁症自愈方法_39健康网
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年09月20日一般情况下,抑郁症患者可以通过规律地生活、进行适度的运动、培养兴趣爱好、与他人交流、寻找专业帮助等方法进行自救。 1.规律地生活:保持规律的生物钟,每天按时起床、睡觉,...博禾医生
2024年09月12日
焦虑抑郁症自愈方法
金文岚 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲 发布时间: 2023年06月06日1、药物治疗:中度抑郁症需要服用适当的药物进行治疗,如5-HT再摄取抑制剂、抗抑郁药、抗焦虑药等。在医生的指导下合理使用药物,可以有效改善抑郁症状。2、心理治疗:中度抑郁症...百度健康
2024年09月12日
抑郁焦虑状态怎么办 自我调理方法要记牢_快速问医生_有问...
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心 三甲 发布时间: 2023年04月06日1、自我暗示:当出现了焦虑不安、情绪低落等症状时,可以有意识的放松自我,比如可以让自己坐下,闭上双眼后给自己下达一些“头部放松,颈部放松”等指令,让身体放松,并积极进行自...妙手医生
2024年09月12日
抑郁症焦虑症怎么自己调节_妙手医生
2024年8月14日 抑郁焦虑症的自救可采取运动疗法、饮食疗法、冥想练习、认知行为疗法、中药调理等方法。 1.运动疗法 运动疗法通过增加大脑内啡肽的释放来减轻抑郁和焦虑症状。...39疾病百科
2024年09月12日
抑郁症患者怎么自救 - 专家文章 - 博禾医生
张保华 主任医师 北京安定医院 三甲 发布时间: 2023年04月07日给自己加油鼓劲对于树立自信很有帮助,自信心是治愈焦虑的必要前提,患者需要树立战胜焦虑紧张的决心,不要怀疑自己的能力,也不要夸大自己失败的可能性。增加自信后也会有一个更...快速问医生
2024年09月12日
