社交恐惧症怎么自己治疗_39问医生_39健康网
社交恐惧症自我治疗 - 专家回答(共309条)社交恐惧症怎么治疗庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院庞吉成主治医师淄博市妇幼保健院三甲社交恐惧症自我治疗何小燕副主任医师柳州市工人医院何小燕副主任医师柳州市工人医院三甲已认证
2024年08月18日
社交恐惧症自我治疗
“社交恐惧症自我治疗”的相关信息：
社交恐惧症如何自愈,自愈过程中的注意事项是什么-医疗科普...
张卫华 副主任医师 北京大学第六医院 三甲 回答时间: 2019年06月13日社交恐惧症自我治疗的办法:(1)放松疗法,通过深呼吸、自我暗示等办法,使自己的身体和情绪保持平静、放松的状态;(2)系统脱敏疗法,可以自己想象来到了社交场合,开始人比较少,此...有来医生
2024年08月18日
社交恐惧症自我治疗-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2024年01月17日社交恐惧症的心理自愈术包括进行自我暗示、改善自信、多交流沟通、直面恐惧、摆脱消极思维等,还可在专业医生指导下进行专业心理治疗及药物治疗等。 1、进行自我暗示:通过自我...有来医生网
2024年08月18日
社交恐惧症自我治疗 - 专家回答(共309条)
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年03月21日答恐惧型恐惧症的治疗方法有:1.可以采取脱敏疗法进行治疗。2.还可以通过心理疗法进行治疗。如果患上了恐惧型恐惧症,很有可能是因为平时经常做一些特别危险的工作而导致的,在...百度健康
2024年08月18日
社交恐惧症的心理自愈术有哪些-有来医生
2024年4月8日 通过写日记、积极自我对话等方式,建立对自己能力和价值的认知。自我肯定练习可以帮助个体树立自信,减少因自我否定引起的社交恐惧。5.正念冥想利用坐禅、呼吸法...39健康网
2024年08月18日
