社恐女孩,不出门的日子里,都在努力搞钱
2023年8月28日 但我并不认为社恐是一个多大毛病，非得要克服，它也可以成为你的优势。影帝梁朝伟、国学大师王国维、绘画大师齐白石、作家张爱玲等等大家所熟知的名人都是社恐。有句话叫“自古社恐...鱼与酱Y
2024年05月31日
社恐女孩的抗焦虑生存指南
“社恐女孩的抗焦虑生存指南”的相关信息：
怎样克服社交恐惧症和焦虑症 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年02月15日1.多与人交流:社交恐惧症一般与遗传因素、素质因素、心理因素、生理因素等有关,临床症状多表现为回避社交行为,可伴出汗、心悸、震颤等症状。焦虑症一般与遗传因素、神经生物...博禾医生
2024年05月31日
社恐焦虑症最佳治疗方案-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2024年03月07日并没有绝对的治疗社恐焦虑症的最佳方案,可以通过调节情绪、放松心情,以及遵医嘱采取心理治疗,或是使用抗抑郁药、使用抗焦虑药治疗。如果出现身体不适,建议及时到医院就诊治疗...有来医生网
2024年05月31日
社恐人士必看:摆脱社交焦虑的10种方法
2023年8月11日 作为一名专门研究焦虑的心理学家，我一直被问到如何克服社交焦虑。虽然我知道社交焦虑令人多么痛苦和挣扎，但我有一个好消息想要分享给大家。有了正确的心态转变和培养新习惯，就能...36氪
2024年05月31日
“社恐” 生存指南
2023年11月24日 正如闯关游戏不可能一上来就打boss一样,我们也不可能一下子就从“社恐”变“社牛”。一步一步接触恐惧的社交情景可以提升自信心,积攒“经验值”,为下一次的“...郑州轻工业大学心理健康教育中心
2024年05月31日
怎么摆脱社恐焦虑_快速问医生_有问必答
陈健华 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2024年01月30日摆脱社恐焦虑可以通过生活干预、合理锻炼、改变思维、药物治疗或者是心理治疗等方式改善,应及时到正规的医院就诊,明确诊断,配合医生进行规范治疗。 1.生活干预:在日常生活中...快速问医生
2024年05月31日
如何消除社交恐惧症 - 专家文章 - 博禾医生
彭旭 副主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2020年02月10日社交恐惧症患者要学会接纳自己。学会接纳自己内心的恐惧,鼓励自己,勇敢面对。每天可以给自己加把劲,不否定自己。不要宅在家里,走出去,多运动。放下过多的心理负担。还要多听...博禾医生
2024年05月31日
社恐自救指南
2022年10月10日 社恐自救指南 SHE KONG ZI JIU ZHI NAN 社 恐 自 救 指 南 所谓社恐,很简单明了的解释就是: 在社会交往中,主要指的是在人与人之间的交往中,产生的恐惧心理,或者叫恐惧的情绪体验。...河北经贸大学学生会
2024年05月31日
“社交恐惧症”:克服社恐的10个实用建议
2023年10月8日 1. 找出社交焦虑触发因素 虽然你可能常常与社交焦虑作斗争，但更重要的是，你应该提醒自己，你并不会总是感到社交焦虑。在生活中，与某些人相处的时候，你可能会感到特别舒适。一天...36氪
2024年05月31日
