如何改变懒惰不自律的自己-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年10月24日3、养成习惯:按照设定的目标养成好习惯,如每天早起、运动、写日记等,通过规律且健康的习惯,克服懒惰和不自律,有利于避免一些分心的问题; 4、排除干扰:做事时干扰过多,就会造...有来医生
2024年07月20日
自律不起来怎么办
“自律不起来怎么办”的相关信息：
做不到自律,怎么办?
2020年5月17日 建议不要吃一些零食，虽然很好吃，但是尤其是女孩子，对我们的皮肤是非常不好的。但是控制不住自己忍不住想吃怎么办？这里有一个方法，就是你去逛十分钟的淘宝，看一些比较瘦的衣服...季司柠122
2024年07月20日
如何锻炼自己的自律性-百度知了好学
2021年5月18日 要锻炼自己的自律性,就要加强思想修养、提高文化素养、稳定情绪、强化自我意识、强化实践锻炼、强化意志力量等等。要彻底摆脱那种依赖别人的心理,克服自卑,培养自信心和独立性。 1...知了爱学
2024年07月20日
有拖延症不自律怎么办 - 专家文章 - 博禾医生
杨乐金 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年05月04日一般情况下,有拖延症不自律可以通过制订计划、设定奖惩机制、寻求支持等方法帮助改善。 1、制订计划:为自己设定目标和截止日期,并制定详细的计划。在这个过程中,应该考虑时间...博禾医生
2024年07月20日
如何变得自律?自律的5种有效方法!
2023年4月13日 可以尝试从书本中学习、结交志同道合的朋友、寻找合适的科技应用来提升自己的自律能力。例如，学习一本自律类的书籍，和会进行彼此监督的同伴分享和鼓励，还可以利用现有的计算机程...公子侃说
2024年07月20日
自控力太差有救了‼️10个方法让你轻松自律
2023年11月18日 你有没有为自己没有养成自律的习惯而苦恼呢? 我有! 这几天看完了《微习惯》这本书,才发现原来以前自己费劲想要实现自律的方法,其实是不科学的。比如制定很高的目标: 一年读100本书...忙碌的鱼仔
2024年07月20日
自律能力太差怎么办_39健康网
2023年10月23日 自律能力太差可以通过制定计划、记录进步、寻求帮助、培养兴趣爱好、保持积极心态等方式进行改善。 1.制定计划:建议患者可以先明确自己的目标,并且将目标分解...39健康网
2024年07月20日
自律性差是什么原因造成的
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年08月24日如果患者长期熬夜、精神压力过大等,会导致大脑过度疲劳,影响到正常的自律性,导致出现自律性差的情况。建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累,注意劳逸结合,以免引起不适...39健康网
2024年07月20日
懒散的人如何恢复自律?恢复自律的6个小技巧
2023年7月10日 给自己一些新鲜的体验，尝试做一些以前感兴趣但没有实践过的事情，比如画画、拼图等。这个过程中可能会有喜悦和挫折，但情绪的波动是自律的一种证明。并且，不断寻找新的爱好和兴趣...九零小辰教练
2024年07月20日
