认知治疗一句话治好了焦虑症|什么是焦虑症的认知疗法和治疗

2024年3月17日 — 认知疗法在治疗焦虑症方面具有很好的效果，可以帮助患者识别和纠正负面思维模式和行为模式，建立积极的认知模式和应对策略。同时，药物治疗、心理治疗、 ...

2024年05月30日

2023年5月4日 — 有一位焦虑、强迫的学员反馈说：“老师，我不想再坚持了。” · “反者道之动”，我们一般人总是想控制。 · （推荐焦虑、强迫的朋友去看看李宏夫的《情绪自救》和 ...

2024年05月30日

2023年5月24日 — 如果你真心想解决焦虑症的问题，无论是躯体症状还是人格缺陷，都需要遵循这样一个循序渐进的过程。我的方法，是通过自救来解决，当然还有去医院、找心理 ...

2024年05月30日

治疗，那么成功的创伤后应激障碍治疗也许会对伴随的焦虑症有所帮助。 ... 治疗以致不能康复好。因为若果是后面这. 种情况，以后 ... 人描述的一句话，用问题清单去验正信念的 ...

2024年05月30日

2024年1月25日 — 对于我来说，我选择了心理治疗。在认知行为疗法和接受和承诺疗法的帮助下，我学会了对待内心的焦虑不再回避，不再抗拒，而是去接受它、理解它并寻找和它 ...

2024年05月30日

2016年6月21日 — 森田疗法、认知疗法等治疗强迫症方法，归根结底都是一个疗法，就是“无为疗法”（即“亦止法”顺其自然的思想），平等心的对待一切症状的出现，不批评、不判断 ...

2024年05月30日

相比传统的认知疗法，这是一种更「广谱」的心理干预方案：把适用人群从心理障碍发作期，扩展到了更广泛的人群，既可以用于防止抑郁康复者复发，也可以用作一般心理困扰的 ...

2024年05月30日

2019年6月13日 — 如题，如何理解这么一句话呢？即：一个人患有 ... 因为抗抑郁症的药物，本身成分里包含着治疗焦虑症 ... 认知、觉醒、感悟不断地迭代与唤醒升级！你的 ...

2024年05月30日

2024年4月1日 — 如果只处理精神紧张的话，如心理治疗或者认知疗法等，无法缓解难受的症状；同样的，只处理肌肉紧张的话，如跑步、腹式呼吸等，很难根治，稍微有点刺激， ...

2024年05月30日

对于焦虑症患者来说，认知治疗的一句话建议是：“不要让自己的思维控制自己的情绪和行为，要学会以更加客观和理性的方式来面对自己的问题。”这句话的含义是，患者应该认识到 ...

2024年05月30日

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