如何停止自我内耗?8个方法,让自己放松下来
2023年12月19日 2. 调整思维方式我们的思维方式对我们的情绪和行为有很大的影响。尝试改变消极的思维方式，例如从“我做不好”到“我可以学习”，从“我不值得”到“我有价值”。通过调整思维方式...小C谈美学
2024年03月28日
走出内耗的最佳方法
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内耗自救Ⅰ12个小技巧让你走出内耗 瞬间炸
2023年11月12日 希望你看完之后也能走出内耗 收获属于自己的美好人生 ✨ 01.允许自己正常释放情绪 02.把生活调成屏蔽模式 03.拒绝拖延 先行动起来 04.认清现实不断提升自己 05.有清晰的目标...小X空山等闲
2024年03月28日
停止精神内耗的九个方法 - 春雨医生
2022年4月5日 他说,自己有许多病人,都把时间花在缅怀过去上,后悔曾经做过的或者没做的事。 要是我在那次准备得好一点;要是我当初没犯那样的错误…… 反反复复地懊悔,最终让自...春雨医生
2024年03月28日
精神内耗怎么解决
孙连庆 主任医师 西安交通大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2024年01月27日精神内耗可以通过调整心态和生活习惯来解决。 首先,调整心态是最基本也是最重要的方法。要学会调整自己的情绪,保持心态稳定和积极乐观。可以多给自己一些正面的暗示和鼓励,也...美咯
2024年03月28日
