冥想：一种简单、快速的减压方法
冥想被认为是一种有益身心的辅助疗法。冥想可以帮助您深度放松并 ... 您还可以通过冥想将注意力集中在一些令自己感到身心平静的事情上，从而帮助您放松和应对压力。
2024年07月06日
身心平静是什么
“身心平静是什么”的相关信息：
三個簡單步驟教你如何冥想 - AIA Group
2023年5月4日 — ... 平静的身体，就等于拥有平静的心灵”。圣路易斯华盛顿大学医学院的研究人员的一项新研究表明，身体和心灵交织在一起的想法不仅仅是一个抽象的概念。该 ...
2024年07月06日
冥想：一种简单、快速的减压方法 - Mayo Clinic
2021年11月3日 — 但无论生活多么艰难，我们都不能失去我们原来的心。痛苦独自咀嚼，微笑挂在脸上，把痛苦留给昨天，把美丽留在心底。在悲欢离合中，追求平静的生活。
2024年07月06日
冥想在“想”什么？冥想究竟要如何练习？ - 网易
2017年5月8日 — 情绪具有两重性：一是两极性，如快乐和悲哀、热爱和憎恨、轻松和紧张、激动和平静等；二是暗示感染性的大小，往往由人们地位和作用的不同而不同。 现代 ...
2024年07月06日
压力缓解方法：缓解压力的技巧- 妙佑医疗国际
瑜伽是一种广受欢迎的减压方式，包含一系列姿势和呼吸练习。瑜伽将躯体和心理训练结合起来，有助于达到身心平静。瑜伽有助于放松、缓解压力和焦虑。 您可以 ...
2024年07月06日
冥想运动_百度百科
2009年9月23日 — 有一种说法是男人容易激动，一激动身体里激素就会升高，而女人不容易激动，所以女性身体自我保健比较好，活的长。 激动完了之后要更快地恢复平静。内部的 ...
2024年07月06日
这5个习惯，能带给你内心的平静感
2023年7月19日 — 编者按：平常人难有平常心。内心的平静对幸福的生活来讲至关重要。有的人终其一生都在追求内心的平静感，而本文这5个习惯，能帮你找到平静的感觉。
2024年07月06日
身心平静四要素
书名. 身心平静四要素 · 作者. （美）多斯曼、（美）戴维斯 · 原作品. 周笑非、 周智海 · 出版社. 天津科技翻译出版公司 · 出版时间. 2006年1月16日 · 页数. 242 页 · 定价.
2024年07月06日
为什么说拥有平静的身体，就等于拥有平静的心灵？
宁静和内在和平可以被定义为一种平静、和平和平衡的心态，在这种状态下，人与自己和他人都是和平的。 为了实现这一目标，重要的是为自己花时间，专注于当下，并参与 ...
2024年07月06日
14种使人身心平静的方法，利于身体健康
2023年1月4日 — ... 改善你的情绪、注意力和睡眠。 想想一个最喜欢的地方，无论是真实的还是幻想的，让你平静和快乐：也许是日落时的海滩，壁炉前的舒适椅子，或者森林里的…
2024年07月06日
