拉伸全身肌肉,试试这些锻炼动作~
2020年12月25日 来源:好看视频-每天原地坚持向前踢腿,拉伸腿部线条,暴瘦全身 服务升级4原地腰部运动,注意双脚分开站立比肩部略宽,一手置于背后,一手伸直向侧面拉伸,身体不能...百度经验
2024年11月06日
一天把全身的部位练过来
“一天把全身的部位练过来”的相关信息：
全身锻炼必备!12个动作让你拥有完美身材
2024年10月8日 和大家分享一套健康操,只有9个动作,每天早上做一次,舒服一整天,健康一辈子,多活二十年!跟着动画做,简单易学,太有用了! 1、腰部腿部运动 90度和180度 功能:增加身体柔软度、腹部收缩...微信公众平台
2024年11月06日
6⃣️个动作锻炼全身➡️动起来
2023年9月28日 手脚的协调性也得到加强,提高身体关节的灵活性,提升运动能力。4⃣️高抬腿对我们的踝关节、膝关节等下肢关节等肌肉群都有不错的作用功效,在运动过程中,运用到腿部、腰腹部等肌肉群,...向上的小人
2024年11月06日
七个动作居家全身综合训练|练出好身材🦵
2017年8月17日 1 【第一节：颈部运动】 1八拍：前屈后伸 要领：双手置于背后，低头，使下颌部尽量接触颈部；仰头，看天，反复两次； 2、4八拍：左右转头 要领：双手置于背后，头先侧转，再将...百度经验
2024年11月06日
