一天睡眠几个小时最好 - 专家回答(共396条)
一天睡眠几个小时最好 - 专家回答(共396条)一天睡眠几个小时最好王春雪主任医师首都医科大学附属北京天坛医院王春雪主任医师首都医科大学附属北京天坛医院三甲一天睡眠几个小时最好陈欣宇主治医师齐齐哈尔市第一医院陈欣宇主治医师齐齐哈尔市第一医院三甲
2024年07月12日
一天睡眠几个小时最好
“一天睡眠几个小时最好”的相关信息：
人每天睡眠多长时间为宜-有来医生
冯莉 副主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2021年12月09日4、成人:成年以后一般是6-8个小时,建议每天睡眠8个小时比较好。 5、老年人:到老年以后睡眠时间会减少,部分老年人睡5-6个小时即可。 但是判断睡眠质量的好坏,并不是只观察时间...有来医生
2024年07月12日
一天睡几个小时最好-有来医生
2020年4月21日 一天睡眠的最佳时间因人而异,与患者的年龄、身体状况及一般情况有关,年龄较小者睡眠时间较多,成年人一般应保持7-8小时的睡眠时间。 通常新生儿除进食时间外,其...有来医生
2024年07月12日
一天睡眠几个小时比较合理?_民福康
梁保华 副主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲 回答时间: 2022年11月29日一天睡眠6-10小时比较合理。睡眠是生活作息中不可或缺的一个步骤,通过睡眠能够减轻一天的压力和疲劳,起到放松心情、解除神经和肌肉紧张的作用。对于健康的成年人,如民福康
2024年07月12日
人每天睡眠多长时间为宜_妙手医生
孔维萍 主任医师 中日友好医院 三甲 发布时间: 2022年05月07日人每天的睡眠时间一般是七到八个小时为宜,但具体的睡眠时间也要因人而异,如幼儿期要睡眠十个小时左右,老年人睡眠六个小时也可以,能保证第二天精力充沛就好。一般来说一个人每...妙手医生
2024年07月12日
每天睡几个小时最好-有来医生
王俊岭 副主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2021年10月28日每天睡几个小时最好 一般成年人的睡眠时间维持在8小时左右即可,但每天的睡眠时间没有强制要求,一般以自身情况为主。只要第二天精神状态良好,则说明睡眠时间充足,可根据自身需...有来医生
2024年07月12日
每天睡几个小时最好_医联媒体
张萌萌 副主任医师 山东省立医院 三甲 发布时间: 2023年05月26日成年人每天睡6~8个小时,儿童每天睡10个小时左右,老年人每天睡5~6个小时最好。 1、成年人:成年人每天睡6~8个小时,可以使身体得到充分的休息,缓解疲劳、乏力等症状,使第2天的精...医联媒体
2024年07月12日
每天睡几个小时最好-医疗科普-百度健康
刘明勇 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲 发布时间: 2022年02月18日正常情况下,成人每天睡眠6~8小时最好。充足的睡眠有助于消除疲劳恢复体力、保护大脑恢复精力、增强免疫力、保护人的心理健康。正常睡眠时间在不同年龄的人群略有不同。一般来...百度健康
2024年07月12日
