一直焦虑睡不着咋办 - 专家回答(共334条)
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2024年08月17日
一直焦虑睡不着咋办
“一直焦虑睡不着咋办”的相关信息：
焦虑睡不着怎么办_民福康
2023年8月10日 焦虑睡不着可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式改善。 1.自我调节焦虑伴失眠问题,属于共病问题,应先改善焦虑问题,轻症者应学会自我调节,保证日常作息...民福康
2024年08月17日
心里有事,焦虑不安,睡不着觉怎么办-有来医生
常卫利 副主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年05月26日适当的沉思冥想、锻炼、放松也对缓解症状有益。 总之,心里有事,焦虑不安,睡不着觉,主要是及时调整心态、放松心情,不要使不良情绪放大,进而影响睡眠。如果已经影响到日常生活...有来医生
2024年08月17日
焦虑睡不着觉怎么办_39健康网
安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲 发布时间: 2023年06月22日通常情况下,焦虑睡不着觉可能是由于情志失调、气血不足、阴虚火旺等原因导致,可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式来缓解。 1、一般治疗 患者可以通过养成良好的睡眠...39健康网
2024年08月17日
心情焦虑失眠怎么办 - 苹果绿养生网
尹德海 主任医师 北京协和医院 三甲 发布时间: 2023年04月24日1、调整情绪:如果存在心情焦虑以及失眠的情况,多数是由于不良的情绪所引发的,因此平时要学会释放压力,尽量避免过度紧张以及焦虑,才可以改善心情焦虑以及失眠的症状。 2、改善...苹果绿养生网
2024年08月17日
焦虑性失眠怎么治疗
陈文珍 副主任医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 三甲 发布时间: 2023年06月03日一般情况下,焦虑性失眠可以通过药物治疗、生活护理、饮食调理等方法治疗,具体内容如下: 1.药物治疗:焦虑性失眠主要是情绪导致的,患者情绪焦虑、紧张、抑郁等可能会影响支配睡...百度健康
2024年08月17日
焦虑失眠怎么办-有来医生
陈文珍 副主任医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 三甲 发布时间: 2023年04月06日焦虑是个人所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等复杂的情绪状态 ,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,从而导致患者出现睡眠不足的情况。焦虑失眠一般可以通过一般治疗、药物治...有来医生网
2024年08月17日
焦虑睡不着觉该怎么办
赵娜 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年06月01日焦虑睡不着可以从生活上进行调节,也可以采取正规治疗。 1.可以通过改变生活方式来缓解症状,应该要每天制定睡眠计划,固定时间上床睡觉,另外要注意白天不要睡午觉,如果时间允许...百度健康
2024年08月17日
