专家视点丨陈蓉教授：更年期焦虑、抑郁怎么办？别让绝经带 ...
2021年2月24日 — 首先，要鼓励这部分人群进行自我情绪调整，多运动，多参与交流，并呼吁社会和家庭给与更多关爱。其次，更年期女性需要提高自我保健意识，学习识别更年期 ...
2024年07月29日
中年焦虑症如何调整女性
“中年焦虑症如何调整女性”的相关信息：
应对更年期相关的焦虑| LIFE ROOTS
2022年11月4日 — CBT 可以通过改变有问题的思维模式，来帮助女性打破热潮红和焦虑的恶性循环。 CBT还可以帮助他们调整一些行为，以更好地应对更年期症状。 腾出时间进行 ...
2024年07月29日
更年期女性如何调节情绪？ 心理专家：只专注眼前的一件事
2023年10月31日 — 每个人都会有情绪的起伏，更年期女性更需要情绪调节，她们承受着来自家庭、职场、社会等方面多重压力，有时会出现焦虑、抑郁等心理障碍，甚至产生厌世 ...
2024年07月29日
女性更年期心理如何调适，听听专家怎么说
2019年12月13日 — 多丰富自己的业余生活，也是对抗内心对年龄衰老的恐惧以及中年危机带来的生命焦虑感的有效方法。 当女性进入50岁时，是需要进行适当进行自我的再成长 ...
2024年07月29日
更年期女性如何调节情绪？专家：只专注眼前的一件事
2023年10月19日 — 中国心理疏导发展研究中心副秘书长、心理专家刘晏华19日接受采访时指出：更年期女性比较容易将小事放大，可以通过表情管理、深呼吸、闻花香等方法，提升 ...
2024年07月29日
忧郁、焦虑、失眠40熟女3大隐忧——中新网
2010年3月25日 — 临床发现，年逾40岁的女性常出现忧郁、焦虑或失眠等问题，仔细探究原因发现，这些女性不但饱受家庭与工作压力之苦，而且警觉体力开始走下坡。医师呼吁 ...
2024年07月29日
更“年”不更“心”——女性更年期的情绪变化及调节
2023年10月27日 — 了解更年期及焦虑抑郁等情绪问题的相关知识，如果可能存在焦虑抑郁症状，可以请专业人士进行评估诊疗。 （二）调整心态. 调整对“更年期”的认知。当人们 ...
2024年07月29日
精神健康：专家教你如何化焦虑为优势？
2022年11月27日 — 人们感到焦虑，而且是有充足理由的。31％的美国人将在一生中经历焦虑症，它从一般性焦虑症，到恐慌症以及社交恐惧症等，其中，社交恐惧症是最常见的类型。
2024年07月29日
六招化解更年期焦虑
2018年11月16日 — 睡眠质量不佳、日常生活压力大、对身体形象看法越来越负面以及对丧失生育能力的恐惧等，都会让更年期女性产生焦虑感。多项研究表明，围绝经期女性中出现 ...
2024年07月29日
