情绪崩溃时,建议你做这11件小事
2022年11月29日 用毛茸茸的被子把自己卷起来,盖住耳朵,只露出个眼睛,就像有人给我抱抱一样,然后戴着耳机听着舒缓的音乐,让自己慢慢的睡觉。 @匿名 听古典音乐。古典音乐中的戏剧张力、高潮前的的...简单心理
2024年06月01日
人精神崩溃如何自救
“人精神崩溃如何自救”的相关信息：
人精神崩溃如何自救?_39问医生_39健康网
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲 回答时间: 2022年09月22日问题描述: 人精神崩溃如何自救?医生回答(1) 田超主治医师 哈尔滨市第一医院 精神心理科 病情分析:你好,根据你的描述情况来看,人精神崩溃,通常发生在压力长时间无法发泄时。...39健康网
2024年06月01日
情绪崩溃如何自救_权威文章 - 大众养生网
翟天一 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 发布时间: 2023年07月13日情绪崩溃可以通过情绪宣泄、找人交谈、自我安慰等方式进行自救,需要多加以重视。 1、情绪宣泄:坏的情绪憋在心里会导致非常痛苦和难受,可以通过释放能够使心情得到缓解,还能获...大众养生网
2024年06月01日
【人精神崩溃如何自救】_怎么_怎样 - 大众养生网
黄鹏 主任医师 广州医科大学附属脑科医院 三甲 回答时间: 2023年03月08日要自救,首先要承认自己的问题,并及时寻求帮助,可以寻求心理咨询师或医生的帮助,他们可以帮助你找到恢复心理健康的办法。此外,可以尝试自我调节技巧,如调节呼吸、坚持锻炼、保...大众养生网
2024年06月01日
精神崩溃怎么调节_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年07月15日精神崩溃可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗的方式进行调节。引起精神崩溃的原因有很多,比如生活事件、应激性生活事件、躯体疾病等。 1、一般治疗 如果精神崩溃的情况并不...39健康网
2024年06月01日
心理压力太大要崩溃了如何解决-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年04月27日心理压力大,要崩溃了,要使用转移注意力、及时沟通和表达、寻求心理咨询师等方法及时调整,具体如下: 1、转移注意力:要及时转移注意力,使用小的技巧缓解压力,比如适当运动或做...有来医生
2024年06月01日
感觉自己精神崩溃了怎么办_39问医生_39健康网
2024年4月11日 精神心理科 感觉自己精神崩溃了可以采取心理咨询、抗抑郁药、镇静剂、针灸疗法、运动疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加重,应尽快寻求专业心理医生的帮...39健康网
2024年06月01日
人精神崩溃如何自救?_39问医生_39健康网
2024年2月16日 人精神崩溃时可以采取自我调节、放松训练、认知行为疗法、心理支持治疗等方法进行治疗。1.自我调节 通过调...39健康网
2024年06月01日
