什么办法戒烟效果最好
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怎么戒烟 - 专家文章 - 博禾医生
2019年8月27日 要想戒烟的话平时就得多做运动,30分钟中等强度的运动完全可以赶跑烟瘾,比如说慢跑、俯卧撑、下蹲等。只要烟瘾发作,就赶快做一做这些运动,并且一定要做够30分钟...博禾医生
2024年03月27日
怎么戒烟最有效-彩牛养生
郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲 发布时间: 2022年04月28日首先,戒烟。从现在开始,完全戒烟或逐渐减少香烟数量的方法,一般三到四个月就可以成功。第二,扔掉吸烟用具,如打火机、烟灰缸、香烟等,减少条件反射。第三,饭后喝水、吃水果或...彩牛养生
2024年03月27日
