儿童失眠怎么办-医疗科普-百度健康
刘芳 主治医师 武汉大学人民医院 三甲 发布时间: 2024年10月22日答改善失眠状态的方法有:1.可以在晚上睡觉前喝一杯牛奶,牛奶可以促进睡眠,而且还可以增加身体的营养。2.还可以在晚上睡觉前用热水泡脚,泡脚也可以促进睡眠,而且还可以缓解身...百度健康
2025年03月22日
促进孩子睡眠的好方法
“促进孩子睡眠的好方法”的相关信息：
小孩睡眠质量差怎么办-专家文章-博禾医生
于臻 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年12月20日小孩睡眠质量差可以通过合理饮食、调节情绪、改善环境、适当轻揉腹部、补钙等方式进行缓解。 1、合理饮食:家长应注意在小孩入睡前尽量避免过量进食,以免加重消化系统的负担,...博禾医生
2025年03月22日
小孩子睡不着有什么方法可以快速入睡-专家文章-博禾医生
葛伟 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年01月12日小孩子睡不着一般通过睡前泡脚、洗热水澡、按摩、睡前喝杯热牛奶、不要玩手机等方法可以快速入睡。 1.睡前泡脚:睡前泡脚,可以促进局部血液循环,帮助小孩子身心得到放松,帮助...博禾医生
2025年03月22日
什么食物有助于宝宝睡眠-医疗科普-百度健康
郝磊 主任医师 郑州大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2024年01月26日1.牛奶:牛奶含有一种氨基酸叫做色氨酸,是合成促进睡眠激素褪黑激素的原料,牛奶可以作为睡前饮品,有助于宝宝放松并入睡。 2.鱼肉:鱼肉富含Omega-3脂肪酸,可以提高睡眠质量,例...百度健康
2025年03月22日
