【专家陪您聊健康】正念有助于心身健康
2024年4月30日 每天进行正念训练可以减少对周遭事物的穷思竭虑和担忧倾向。你会重新觉察到生活中微小的美好和愉悦。你将学会对影响你的人和事,给予智慧和慈悲的反应。世界各地的研究表明,日常的正...吉林省神经精神病医院
2024年06月18日
保持正念的好处
“保持正念的好处”的相关信息：
正念冥想的5大好处(纯干货) - 简书
2020年4月30日 在正念针对疾病方面的好处,被研究最多的群体之一可能是癌症患者和其他患有慢性疾病的人。正念虽然不会消除他们症状,但它可以帮助他们更容易面对和控制这些症状带来的烦恼和情绪问题...简书社区2019年01月31日问题:面对世事纷扰如何保持正念? 黄帽:优点。 1.正念练习可以有效...2020年11月08日正念不仅可以帮助孩子发展自身优势,也可以帮助从优势出发的家长,...2022年05月27日正念练习可以改变脑电波,甚至坚持多年,会改变脑部的生理结构。 练...
2024年06月18日
正念对工作与生活有什么好处?
2021年11月19日 正念对生活的影响与好处 1.正念改善身体健康 一个人能否生活得幸福,取决于我们是否有一个健康的身体,好的身体,可以让情绪更稳定。 正念可以帮助我们改善身体的一些慢性问题,比如说...个人图书馆
2024年06月18日
多项研究表明正念有如下好处,尤其第2、3、6个跟你有关!_冥想
2019年11月8日 一项研究发现,一个为期八周的正念减压疗法(MBSR)可以减少老年人的孤独感和相关的促炎基因表达。 5. 消除暂时的负面情绪 整天坐在办公桌或电脑前对你的整体健康和幸福都没有好处。经...搜狐网
2024年06月18日
正念疗法-春雨医生
2020年11月13日 正念训练可以放松自己、减轻压力、改善情绪调控水平、提升个体认知能力等等,逐渐发展成为一种心理疗法。 通过正念练习,可以发展出非判断式的更加客观的分析能...春雨医生
2024年06月18日
正念到底有多神奇?4张图告诉你,每一个当下,都是练习正念的...
2020年4月24日 在国外,正念饮食,被认为是每个人的必修课。 正念饮食能让你理清和食物的关系,帮助你减肥,缓解暴饮暴食,让你自我感觉更好,但是需要时间练习,用心感受。 等你真正领会到了正念饮食的...搜狐网
2024年06月18日
