卫生健康|想要保持健康,这10个健康建议请牢记
2024年3月21日 每次活动至少达到10分钟,每日活动总时间可以累计。 应以有氧运动为主,如慢跑、步行等,同时结合举哑铃、俯卧撑等抗阻力活动,建议每周2至3次,隔日进行。 规律作...齐鲁国门
2024年07月05日
保持身体健康的10条建议
“保持身体健康的10条建议”的相关信息：
十个行动养成健康好身体 - 央广网
2018年9月10日 十个行动养成健康好身体 澳大利亚邦德大学的研究学者近日刊文指出，我们每天仅针对食物就要做出约200多个决定，其中大部分都是无意识或习惯性的，它们直接影响健康。邦德大学临床营...央广网
2024年07月05日
10大健康养生方法有哪些 - 专家文章 - 博禾医生
陈秀杉 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2023年05月24日10大健康养生方法,通常包括饮食调理、运动锻炼、调整情绪、调整睡眠、热水泡脚、每日梳头、戒烟限酒、多晒太阳、朝暮叩齿、穴位按摩。 1.饮食调理:在平时应养成良好的饮食习...博禾医生
2024年07月05日
最健康的10种生活方式 - 专家文章 - 博禾医生
彭玉清 主任医师 北京中医药大学东方医院 三甲 发布时间: 2018年06月12日美国纽约州的居民推崇有空即晒太阳的生活方式,多晒晒太阳对身体非常有好处,因为阳光本身就含有一种很营养的成分,也就是维生素C和维生素D。但是晒太阳之前,切忌一定要先涂好防...博禾医生
2024年07月05日
保持身体健康的10种方法
2023年2月21日 10、每天阅读 读书可以刺激你的大脑并保持敏捷,直到老龄化,同时减轻压力,阅读对大脑有很强的积极作用。通过保持精神刺激,可以预防老年痴呆症和阿尔茨海默病。 关于健康习惯大体就说...山东黄金职业病...
2024年07月05日
健健康康就是福!新一年坚持10个好习惯,平安健康一整年!
2023年1月22日 建议成年人每天饮水 7-8 杯（1500 -1700 毫升），提倡饮用温白开水，不喝或少喝含糖饮料。 2. 每天一个鸡蛋 疫情让我们明白蛋白质对于机体健康及免疫...光明网
2024年07月05日
保养身体的10条常识,可以避免很多疾病的发生!
2018年8月28日 4.避免长时间低头或者脖子处于伸长的状态，长期处于这种状态，会使得颈椎生理曲度变直，造成颈椎病。建议每天做做最简单的颈椎操：抬头看低头看，左右看，动作一定要缓慢，一天做三...心理咨询师阿秋
2024年07月05日
