心理健康教育丨10种方法提升你的心理健康
2024年8月12日 2.身体运动:40分钟以内疾步快走6000步,可以释放压力、情绪轻松。这是维持心理健康的有效途径。研究表明,运动有助于释放身体中的“快乐荷尔蒙”,能促进心理的平衡。 3.转移注意:不要...微信公众平台
2024年09月15日
健康心理的养成
“健康心理的养成”的相关信息：
保持心理健康的10大方法
2023年4月8日 身体健康和心理健康是相互关联的。通过保持健康的饮食习惯、适量运动、充足睡眠和定期体检等方式，可以保持身体健康，降低患病和疾病的风险。身体健康的保持也可以帮助我们更好地处...心语解码师
2024年09月15日
新视野 | 培养健康的心态与人格———要...-中共中央纪律...
2022年6月7日 图为重庆市永川区板桥镇,国家二级心理咨询师为机关干部和村(社区)党员讲解心理健康知识,旨在及时缓解大家紧张的工作压力,调节疏导心理情绪,助力养成良好健康生...中央纪委国家监委网站
党政机关
2024年09月15日
【心理健康】如何保持心理健康?
2024年7月23日 4、太极拳 这种传统的中国武术结合了柔和的动作和深呼吸,能够提高身体协调性,增强心理韧性。 5、散步 每天定期散步,可以让人从繁忙的生活中抽离,享受大自然,改善情绪和心理健康。 6...微信公众平台
2024年09月15日
怎样培养健康心理
2022年3月23日 2、调试不良情绪:适度发泄或克服不良情绪,减轻精神压力。 3、培养健康个性:对人坦诚,心胸宽广,对未来充满信心,实事求是着眼于未来。 4、注意磨练意志:尽量锻炼性格与毅力,为实现目...荆州市精神卫生中心
2024年09月15日
怎样保持良好的心理健康状态-有来医生
禹华良 副主任医师 浙江大学医学院附属第二医院 三甲 发布时间: 2023年03月29日每个人都要面对社会、事业、家庭等方面的精神压力,在人生旅途上,每个人都无法避免许多不顺心如意的事,诸如学业上的挫折、事业上的坎坷、生活中的磨难、情感上的失意等等。这...有来医生
2024年09月15日
如何养成良好的心理习惯,保护和促进自己的心理健康?
2023年10月22日 1.规律作息保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间，确保身体和心理得到充分休息和恢复。2.均衡饮食注意营养搭配，摄入足够的蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪，避免暴饮暴食和...小欢的健康分享
2024年09月15日
保持心理健康的10种方法-有来医生
杨放如 副主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年06月01日保持心理健康10种方法主要包括接受自己、学会放手、和他人联系、避免负面情绪、养成良好习惯、经常笑、寻找希望、投入生活、学会适应、寻求帮助等方面。 1、接受自己:在生活...有来医生网
2024年09月15日
怎样才能拥有健康的心理_39问医生_39健康网
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲 回答时间: 2023年06月23日怎样才能拥有健康的心理，一般可以通过自我调节、与他人交流、心理咨询等方式。1、自我调节可以通过适当进行...39健康网
2024年09月15日
