健康饮食40条 - 专家文章 - 博禾医生
2018年5月3日 健康饮食40条 1、就餐姿势须正确:进餐是要端正坐姿,做到不压胃,使食物由食道较快进入胃里。 2、间隔时间要适宜:一般两次进餐间隔4—6小时为宜。 3、尽可能不极...博禾医生
2024年08月23日
健康饮食的几点建议
“健康饮食的几点建议”的相关信息：
如何吃才能吃出健康来 - 专家文章 - 博禾医生
2018年9月10日 所谓饮食有节,是指饮食要有节制,不能随心所欲,要讲究吃的科学和方法。具体说,是要注意饮食的量和进食时间。那么,我们究竟该如何吃才能吃出健康来呢?下面一起来学习一下。 水果-食物...博禾医生
2024年08月23日
如何健康饮食-有来医生
刘朝霞 主任医师 黑龙江中医药大学附属第一医院 三甲 回答时间: 2018年10月17日健康饮食要注意以下几点:第一,食物要多元化,每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果、肉类、鸡蛋、牛奶等食物。第二,在吃和运动上要平衡,每周保持一定的运动量。第三,饮食上要少盐...有来医生
2024年08月23日
健康的饮食建议-有来医生
杜海平 主治医师 烟台市烟台山医院 三甲 发布时间: 2023年04月06日一、提倡食物多样化,推荐谷类为主食 平衡的膳食、多样化的食物摄入能保障人体对各种营养物质的需求。建议平均每天摄入12种以上不同种类的食物,每周25种以上。主食推荐以谷类...有来医生网
2024年08月23日
如何做到饮食健康_中医内科
2023年2月17日 日常饮食除均衡外,还应做到多元化,增加食物的种类,保证每天10种以上的食物摄入,每周15种以上的食物。 3、饮食规律节制 主要是一日三餐应按时按量进行,不宜暴饮...巢内网
2024年08月23日
健康饮食注意事项_民福康
叶艳彬 主任医师 暨南大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年06月08日在吃饭时速度不能过快,应细嚼慢咽。如果吃东西速度过快,导致食物没有得到充分咀嚼就进入胃肠道,则会增加胃肠道负担,长此以往会引起胃部疾病,比如消化不良、慢性胃炎等,对健康...民福康
2024年08月23日
健康饮食原则的建议是什么-三知健康
王勇 主任医师 河南省人民医院 三甲 发布时间: 2023年08月26日健康饮食原则的建议包括以下几点: 1. 均衡膳食:确保摄入各种营养素,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。主食应以五谷杂粮为主,并适当搭配薯类,以确保获得足够的...三知健康
2024年08月23日
如何吃才能健康-有来医生
王顺文 副主任医师 重庆医科大学附属第一医院 三甲 发布时间: 2023年11月28日关于饮食健康,可以从多方面入手,比如少吃含脂肪食物、多吃杂粮、选择健康蛋白食物,以及避免刺激性食物、多吃含膳食纤维的食物,均有利于身体健康。饮食与身体健康关系密切,同...有来医生
2024年08月23日
