怎么克服自己的焦虑 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日要克服自己的焦虑情绪,可以选择放松法、注意力转移法、适应法、倾诉法等方法,并注意多休息。 1.放松法 焦虑会使患者心慌、肌肉紧张、身体发抖,此时如能深呼吸,促使身体放松,...博禾医生
2024年07月04日
克服焦虑症的方法
“克服焦虑症的方法”的相关信息：
怎么摆脱焦虑症 - 专家文章 - 博禾医生
姜默琳 主治医师 首都医科大学附属北京中医医院 三甲 发布时间: 2018年09月01日走出焦虑症的方法: 1、多和家人在一起聊天,家人可以给我们安全感,使得神经放松,心情舒畅。焦虑症大部分是没有安全感造成的。 2、找个知心网友把所有想说的事情、秘密,毫无保...博禾医生
2024年07月04日
心理焦虑怎么办 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日心理焦虑时,可以根据焦虑的严重程度,相应选择转移注意力、药物治疗、心理治疗等方法改善。 1.转移注意力 当心理焦虑症状不是特别严重时,可通过转移注意力的方法缓解。如与家...博禾医生
2024年07月04日
怎样缓解焦虑症症状 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日缓解焦虑症症状可以通过自我调节、调整生活习惯、系统化治疗等方面改善。 1.自我调节 焦虑症以情绪焦虑为主要表现,患病者日常需尽量保持平和的心态,对于不公的事情,需要通过...博禾医生
2024年07月04日
战胜焦虑症最好的办法是什么
彭祖贵 主治医师 四川大学华西医院 三甲 发布时间: 2024年01月25日克服焦虑症的方法包括:1.心理治疗:通过言语或非言语沟通,建立良好的医患关系,应用有关心理学和医学的专业知识,引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。2.药物治疗:药物...百度健康
2024年07月04日
克服焦虑症的方法 - 专家回答(共14条)
克服焦虑症的方法 - 专家回答(共14条)治疗焦虑症的方法彭旭副主任医师北京回龙观医院彭旭副主任医师北京回龙观医院三甲克服焦虑症的方法常卫利副主任医师郑州大学第一附属医院常卫利副主任医师郑州大学第一附属医院三甲已认证
2024年07月04日
焦虑症怎么治疗
郭丽 主任医师 哈尔滨市第一专科医院 三甲 发布时间: 2023年10月16日治疗焦虑症的方法包括心理治疗和药物治疗:1. 心理治疗方法:主要有认知治疗、行为治疗或认知行为治疗的心理疗法,以及支持性心理治疗。2. 药物治疗方法:苯二氮䓬类药物抗焦虑作...百度健康
2024年07月04日
