关于抑郁症应对建议

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院三甲发布时间: 2023年03月30日缓解抑郁症方法 1及时肯定自己。每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西。能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这...博禾医生

2024年09月03日

李冰主任医师北京大学第六医院三甲发布时间: 2024年05月28日1、倾听:需要安静倾听抑郁症患者的经历,理解负面情绪,让患者感受到接纳和重视。 2、鼓励:多鼓励抑郁症患者,可以帮助减轻学习压力,也可以帮助患者寻找兴趣爱好,比如听音乐或运...百度健康

2024年09月03日

杨乐金副主任医师山东大学齐鲁医院三甲发布时间: 2023年10月31日1、多倾听:耐心倾听抑郁症患者的心声和抱怨,倾听后不评价或分析,也不指责,多给予关心和爱护。 2、多配合:有些抑郁症患者喜欢独处,不愿意接触任何人或不愿做任何事,那么我们就...医联媒体

2024年09月03日

常卫利副主任医师郑州大学第一附属医院三甲发布时间: 2023年10月23日生活中应对抑郁情绪首先要保持积极乐观的心态,分清抑郁到什么程度。轻度的,可以通过自我调整、放松心情的方式。生活中都可能出现抑郁的情绪,如果时间较长,超过2周的时间就可...有来医生

2024年09月03日

赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院三甲发布时间: 2023年04月12日引起抑郁的原因非常多,会给身体、生活、工作都带来很大的影响,及时的进行治疗非常重要,可以选择药物控制,另外要注意不能给自己太大的压力,规避不良情绪。生活中还要做好护理,...博禾医生

2024年09月03日

常卫利副主任医师郑州大学第一附属医院三甲发布时间: 2023年08月22日1、自我情绪调节:要学会表达自身的情绪,对人对事要学会包容,从内心开始改变,释放正能量,用平常心看待抑郁,相信自己能战胜抑郁; 2、学会倾诉:如果心里有郁结,建议多与亲近的人...有来医生网

2024年09月03日

陈耀汉副主任医师东莞市精神卫生中心发布时间: 2023年09月05日可以通过以下几种方式来判断自己是否抑郁:1.症状学判断,如果经常性的心情低落、情绪压抑、思维迟缓、意志力减退,就高度警惕患者有抑郁情绪,如果出现严重的抑郁情绪,抑郁症的...百度健康

2024年09月03日