怎么克服自己的焦虑 - 专家文章 - 博禾医生
陈大春 主任医师 北京回龙观医院 三甲 发布时间: 2022年05月11日4..倾诉法 内心极度焦虑时,可与朋友家人倾诉,将内心的想法表达出来,由家人,朋友帮助克服难关,也有助于缓解焦虑。 5.注意休息 多休息也有利于身心放松,内心焦虑时可在睡前洗热...博禾医生
2024年03月28日
内心焦虑如何缓解
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心里特别焦虑怎么办-有来医生
杨放如 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 发布时间: 2023年07月31日心里特别焦虑,建议与他人交流、适当运动、保持充足的睡眠、进行心理治疗等,如果不能自行缓解,需要尽快到医院心理咨询科就诊,寻求专业医生帮助。1、与他人交流:如果感觉到焦虑...有来医生
2024年03月28日
