如何应对抑郁症:一份简单的疗愈指南
2023年7月20日 寻求支持:寻找一些支持你的人,如家人、朋友、医生或心理医生,可以帮助你获得情感上的支持和理解,减轻抑郁症的症状。2.药物治疗药物在治疗抑郁症的过程中,尤其...个人图书馆
2024年08月21日
写给抑郁症人士的疗愈指南
“写给抑郁症人士的疗愈指南”的相关信息：
心理学家阿德勒:抑郁不可怕,六步疗愈法战胜它,你将强大无敌
2023年11月10日 艾伦·狄珍妮是一位著名的脱口秀演员和作家，她在成名之前曾经患有严重的抑郁症。她曾经尝试过各种治疗方法，但最终还是通过自我疗愈和自我超越走出了抑郁症的阴影。在她的回忆中...情感文化小陈
2024年08月21日
疗愈抑郁症的「5步法」!每多做一步,你离康复就更近一步
2023年3月20日 首先，你不妨多给自己一些积极的心理暗示，这可以缓解我们的不良情绪，提高我们的自我效能和社会功能。比如你懒得动的时候，你就告诉自己“做运动可以打败抑郁症”，持续这么暗示自...好心情健康
2024年08月21日
如何走出重度抑郁症——实用自救指南十六计 - 知乎
2023年4月6日 1、这只是脱离重度抑郁症的一些方法,不代表可以痊愈,但是能脱离重度,就有极大的可能,能很好地活着和继续抗争,争取恢复基本正常,甚至完全正常。 2、此文只适用那些想自救重生,还想与...知乎2023年07月14日抑郁症患者遇到了这种人,往往想通过自己的行为来改变对方的看法,...2022年05月16日19、当你陷入抑郁的时候,可以给自己留出难过的时间。 抑郁症的治...
2024年08月21日
抑郁症:走向重生的10个康复、疗愈建议,建议大家践行起来
2022年2月15日 1、阅读学习，不断提升自己的思想境界和觉悟，思想觉悟了、有高度了，那么看问题的角度也就不一样了，所谓的思想的高度，可以极大的决定我们生命的幸福感和质量。2、不熬夜，不吃垃...心理咨询师阿秋
2024年08月21日
这本加印40多次的书,帮助需要“渡过”黑暗的人“地狱归来”
2023年7月6日 今天推荐的这套书《渡过》,是写给抑郁症人士的疗愈指南,也是一份舒缓情绪的实用说明。作者张进曾是一名重度抑郁患者,这套书从他自己的感受和经历出发,既有理论知识,又结合大量案例,...中国工人出版社
2024年08月21日
本人度过抑郁症的6个方法分享,助你走出抑郁症低潮_情绪_生...
2024年6月27日 如果你也有有想变好的念头的话,欢迎参考看看我的以下一些改变自己抑郁症的方法: 1、开始健康的作息:晚上11点前入睡,早上7点前起床 早起能让你脑袋清晰、活动力提高;即使你没什么计...搜狐网
2024年08月21日
抑郁症自我疗愈的四条经验,后面两条最为关键,马上来了解!
2023年8月24日 抑郁症是一种常见的心理健康问题，对患者的生活和工作都会带来很大的困扰。然而，通过一些自我疗愈的方法，我们可以帮助自己缓解抑郁症的症状，重拾生活的乐趣。以下是四条经验，希...太原优眠门诊部
2024年08月21日
这20条抑郁症自救指南,重建爱自己的信念 ️
2023年10月29日 你的第一本抑郁自救指南 是作者所长 任有病 作为一名从重度抑郁症和自杀边缘康复的抑郁患者 br 结合自己的亲身经历 整理了抑郁症患者分享的得病原因 治疗方案和康复路程 呕心沥血...百度
2024年08月21日
